主動學習法（Active Learning）也就是學習時用全部的大腦功能一起來讀書，因此也是「全腦的學習」。

大腦的特性

大腦的特性：不喜歡記憶普通的資料，如果功課普普通通是記不住的，只要有方法讓功課變得特別，大腦就可以輕鬆的記住。

舉個例子來說明大腦的特性，比如在今天上學途中，可能騎車、走路、開車，不管如何，路上一定會經過十字路口，當你停下來等紅綠燈時，一定也有人走路經過你旁邊、或是騎車經過你旁邊，請問你記不記得今天路上看到的人長什麼樣子、穿什麼衣服、或是戴什麼帽子？你一定不記得了，因為那不重要嘛！請你想像一下，如果當時路上有一個人竟然裸奔，沒穿衣服走過你旁邊，請問你記不記得他的樣子？當然你一定記得。為何你會記得？因為他很特別！

沙漏式的學習

請問第一個登陸月球的人是誰？大家都記得是阿姆斯壯。至於第二個、第三個登陸的人是誰呢？恐怕就不記得了。登陸月球不只一個人，為什麼大家可以輕鬆的記得第一個？因為第一個最特別，最突出。所以只要有方法，讓功課對自己變得很特別、很有意義，大腦就可以輕鬆記起來，一點都不困難。那麼如何讓功課變得很特別、變得很有意義呢？

這樣的讀書技巧，可以用計時的沙漏來比喻，所以又稱之為「沙漏式的學習」。這種沙漏式學習也就是要把功課變得特別、變得很有意義的讀書方法。

所謂沙漏式的學習就是：讀書要透過思考與分析，一歩一歩有系統地分析及濃縮資料，找到資料的精髓，找到功課的關鍵。簡單的說，讀書要自己抓重點，假如功課的重點是自己抓的，這些重點就很突出、很特別，自然就很容易記起來。

相信每個人幾乎都知道：讀書應該要抓重點。但問題是：你確定自己抓到的重點真的是重點嗎？更重要的是：一般學校老師也沒有教導學生如何自己抓重點。通常學生必須要自己摸索尋找抓重點的方法，也難怪大多數的學生摸索不到抓重點的方法，讀書自然就抓不到真正的重點了！
 
主動學習法的理論基礎

「沙漏式的主動學習法」就是：自己濃縮資料，自己抓重點的方法。當學生讀書時會一歩一歩有系統地分析濃縮資料，找到資料的精髓，找到功課的關鍵，有系統的抓出重點。因為這些重點，是自己抓的，印象很深、很突出、很特別，自然就輕鬆記住了；考試時透過這些重點的提示，就可以回憶出相關的功課，而做到100 ％的學習。換句話說，沙漏式的主動學習法就是教導學生自己整理功課的方法。讀書必須自己整理重點，才能順利吸收功課的知識。

舌尖現象

所謂「主動學習法」，不是憑空想出來的，也不是憑空造出來的，它背後有一個心理學的理論基礎，也就是說，主動學習法係根據心理學的研究而發展出來的。心理學家在研究人的學習與記憶時，發現了一個很有趣的心理學現象，當你了解此一心理現象，就會明白讀書應該這樣讀，才是有效的。

請你回想過去讀書時，是否曾經遇到此一心理學現象？考試到了，你每天都在家裡溫習功課，一個多禮拜來，功課讀了一遍又一遍，幾乎都快要把書讀爛了，到了考試的時候，拿到考卷，看到題目時，覺得題目很眼熟、似曾相識，不知道哪裡讀過？很遺憾的，答案卻不記得。

這就像是在馬路上，遇到幾十年不見的小學同學，輪廓長相都沒有改變，雖然彼此都認出了對方，但就是叫不出名字，只能很興奮的指著對方的鼻子，然後大聲的一起說：「你、你！」，這個就叫做「舌尖現象」。資料已經到舌尖，呼之欲出，很遺憾的就是說不出來。

為什麼會有「舌尖現象」？如何避免「舌尖現象」？就變成一個有趣而又重要的問題。

心理學家指出：人腦的運作跟電腦很像。學習就像是資料的儲存處理系統，它包含了兩個步驟，第一個步驟就是要把資料「儲存」在大腦，所謂資料的儲存就是俗稱的記憶。電腦之所以儲存失敗，要不是當機，要不就是忘記按Save，忘記儲存，資料自然就流失了。人腦之所以儲存失敗，就是因為讀書不專心，例如一邊讀書一邊看漫畫，或一邊讀書一邊想別的事，這時候根本就沒有把功課記進去，讀書不專心，當然就會儲存失敗，記憶失敗。

假如你讀書時很專心，也沒有做別的事，那就表示已經把功課儲存進大腦。考試到了，這時就需要把大腦內的資料「提取」出來，這個提取就是回憶的問題．當資料提取失敗，回憶失敗，就是「舌尖現象」。電腦的提取失敗，往往是忘記檔名，檔案名稱抓不到，可以透過電腦搜尋，找到檔名。但考試時抓不到答案，也找不到搜尋的線索，就是舌尖現象。

如何避免舌尖現象

為何會產生「舌尖現象」呢？心理學家發現：原來大部分的人在讀書時，都是死記死背來應付考試，大量功課就像是一團混亂的資料，一團混亂的功課就像一團混亂的垃圾。現在硬把一大堆功課塞到大腦裡，就像是塞了一大堆垃圾在大腦裡，考試時，豈不像是在垃圾堆裡找答案？垃圾堆裡找東西，那多難啊！死記死背，到了考試，當然不容易在大腦中找到答案，自然就形成舌尖現象。

「Garbage in, garbage out.」
「放垃圾進去，出來的也是垃圾！」

那麼要怎樣才能避免這種舌尖現象呢？那就是：當初把資料儲存到大腦的時候，如果先把功課整理好，當功課不再是一團混亂的垃圾，變得有組織、有系統、條理分明，再把資料記到大腦，將來順著資料的系統，就可以把資料順利的提取回憶出來了。

但是，你一定覺得很奇怪，有些學生在課本上，用螢光筆、紅筆、藍筆劃了一遍又一遍的線，做了很多記號。課本都快劃爛了，怎麼考試卻還是不記得？當你讀書時，在課本上劃線時，只是在課本上做記號而已。所謂一邊讀書一邊做記號，應該是在大腦中做記號，在自己的頭腦做記號。

主動學習法是：用頭腦做記號，亦即用自己的頭腦做記號。

「主動學習法 = 用自己頭腦做記號 」

也就是說：讀書必須用自己的頭腦做記號，將來才能根據自己所做的記號來回想，那就不會有舌尖現象了。但是，讀書要如何用自己頭腦做記號呢？莫非是拿課本來打自己的頭？當然不是了！

根據心理學的研究發現： 個人在學習成長的過程中，不知不覺大腦已經累積了許多既有知識，這些就是所謂的「已知的知識」（Existing Knowledge）。這些已知的知識便是大腦學習新知識的學習架構及學習的基礎；當個人學習時，用「已知來吸收未知」、「舊知識來吸收新知識」便是主動學習法。


資料來源：葉明華著《考試贏家》