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決定考試成績的三大因素
成績差，不一定是孩子的錯，那究竟是誰的錯呢？根據教育心理學的研究指出：影響考試成績的主要因素有三。你想成為考試贏家嗎？請掌握下列決定考試成績的三大因素。
內在自發的成就動機
良好的讀書習慣
正確的讀書方法
身為家長的您，了解孩子成績的影響因素，有助於孩子度過艱辛的學習成長期。
內在自發的成就動機
教育心理學家Dr. Peter Dykes 指出：學習的表現與個人的成就動機息息相關；成就動機愈高者，愈願意為成就付出努力，學習的表現自然就更好。
台灣大學心理學家楊國樞教授進一步指出：成就動機有兩種：其一為「外在社會取向的成就動機」，亦即，個人追求成就的動力主要係來自於父母的獎賞與鼓勵等外在因素；另一則為「內在
自發的成就動機」。其追求成就的動力，主要係來自於個人實現自我，肯定自我等內在因素。根據楊國樞教授的研究發現：「內在自發的成就動機」更為重要，對學業成就的影響更為顯著。
 
例如：當孩子拿成績單回家時，好開心，因為好多科目都是100分，孩子一定希望父母會鼓勵他。此時，身為父母的你，很可能會說：「好棒哦！你要什麼禮物？」，這麼一來，孩子的努力用
功，似乎是僅是為了父母的鼓勵與獎賞，這就是外在社會取向的成就動機。
當孩子就讀小學時，父母的鼓勵還有影響力，當孩子上了國中時，大量的功課＝大量的壓力，父母的鼓勵，並不能帶來足夠的動力，使他可以面對功課的挑戰。因此，父母有責任從小培養與
激發孩子內在自發的成就動機。
 
但是要如何培養孩子自發的成就動機呢？首先要強化孩子的「自我肯定」，那就是唯有自我肯定孩子，自己看重自己，自己愛自己，自尊自重，才會有內在自發的成就動機。換言之，自發的
動機，來自於自我肯定。
那麼要如何強化孩子的自我肯定呢？那就是要讓孩子對功課產生「勝任感」。也就是孩子覺得功課他可以做得到，功課難不倒他，只要努力他就會進步，只要努力成績是可以預期的。就像是
很多孩子都喜歡打電玩。
 
為何他那麼喜歡打呢？如果電玩中，有隻怪獸，每次遇到怪獸，它都會把你吃掉，怎麼打也打不贏他；這時候，他就不打它了，乾脆淘汰扔到抽屜裡，再也不玩了。就是因為怪獸偶而可以將
它打死，偶而可以打敗它，打死了還會繼續再打它，打了兩、三個鐘頭，也不休息，自動自發，一直要打它；為什麼沒有人逼他，它還是如此努力的打它呢？因為打電玩有勝任感！
請注意以下的心路歷程：
 
當孩子對功課產生勝任感，才能強化他的自我肯定；增強自我肯定，才能激發自發的成就動機！
這是一個關鍵的時刻，當孩子把成績單給您看時，一定要說對話，作對事；關鍵時刻說錯話，會影響孩子一輩子的。
以一個極端的例子來說：當孩子把成績單給父母看時，竟然有父母開口就罵人：「怎麼考成這樣？你看表哥考幾分，表妹又幾分，考成這樣，爸爸、媽媽真丟臉啊！」；俗話說：「人比人會
氣死人！」，因此，孩子應該是自己比自己，不要拿別人來比。
當孩子成績考進步了，是不是應該要鼓勵他啊！但是要如何鼓勵才對呢？曾經有位家長分享她的經驗：她的孩子數學一向不好，有次，數學竟然考了100分，很開心的把考卷給媽媽看，媽媽心
理正高興著，但是嘴巴卻蹦出一句話：「你怎麼可以考100？」，孩子聽了愣了一下，當下頂她一句話：「運氣啦，不然要怎樣！」。明明可以好好鼓勵孩子的關鍵時刻，卻不知如何表達，這
是多麼可惜啊！
其實，絕大多數的父母不善於鼓勵孩子，雖然以下的話說起來，有點噁心，但是，卻滿好用的，請您一定要習慣說以下鼓勵孩子的話：
當孩子把進步的成績單給你看時，您要馬上說：
「孩子你進步了耶，這就證明了你可以做得到！」
「只要你努力，你就做得到，你行，你可以！」
「是的，功課難不倒你，你真棒，你真行，你好厲害，你真的可以耶！」
但是，話說回來，萬一孩子功課退步了，看到孩子退步的成績單，您總不能直接對他說：「這就證明了你果然做不到！」。
孩子的學習成長是非常艱辛的，同學之間是相互競爭的，只有極少數人可以得到老師的肯定，大部份的學生要在學校得到肯定是何其不容易啊！因此，父母有責任提供孩子「無條件的自我肯定」。
所謂「無條件的自我肯定」是教育心理學中非常重要的概念：不論別人如何看待你的孩子，身為父母的你，無論如何皆不能放棄他。您必須給孩子堅定的支持與鼓勵。
請你回想：當年您的孩子正在地上學走路時，別人可能一歲就會走路，您的孩子卻兩歲還不會走，請問您會直接過去罵他嗎？當然不會！因為您的心中有一個信念：那就是孩子你一定「行」，終有一天你一定會走；就在這樣子堅定的支持下，他勇於嘗試錯誤，漸漸的站起來，最後也就學會走路了。
在孩子學習成長的過程中，有些孩子比較幸運，他們自己摸索找到了讀書方法，書可以讀的很輕鬆；但是，大部份的孩子並沒有找到方法，只能辛苦的讀書，自然很難有好的成績；其實，有些孩子開竅的早，有些開竅的晚，潛能不能發揮，身為父母的你必須堅定的支持他，鼓勵他，永遠也不能放棄他，終有一天，他會開竅，只要他找到讀書方法，他就能發揮潛能，度過艱辛的學習成長期！
當看到孩子的成績退步了，先別急著罵他，您要堅定的對他說：
「沒關係，雖然這次考試退步了，爸爸媽媽對你有信心，只要你努力，下次一定會進步！」
「一兩次退步，不代表什麼，爸爸媽媽相信，只要你找到方法，一定可以做得到！」
「孩子你行，你依然很棒，永遠不能放棄！」
就在父母堅定的支持，與無條件的肯定，孩子便能慢慢的站起來，度過艱辛的學習時期。
 
請記住下列的名言：
『父母肯定的眼光像陽光，它會照亮孩子的心靈！』
您肯定的眼神，是孩子最需要與渴望的禮物，是無可取代的！
話說回來，在孩子學習成長的過程中，還有一個人很重要，可以不斷的提供他自我肯定，那就是他自己；這是一種「自我暗示的語言」，
當孩子拿到成績單的一剎那，這是關鍵時刻，他是如何跟自己溝通的？
他絕對不能跟自己說：「我果然不行，我不是讀書的料，我放棄算了！」
他應該堅定的跟自己說：「我相信我自己，我行，我可以，只要我努力，我就做得到！」。
請您深思：孩子自我暗示的語言是從哪裡來，是誰告訴他的？是的，每一次拿到成績單的關鍵時刻，父母所說的每一句話，都會烙印在他的心中，內化成為他自我暗示的語言；因此，身為父母的您，拿到成績單的關鍵時刻，一定要說對話，做對事，將來才不會有遺憾！
良好的讀書習慣
根據心理學的研究發現：人有種行為傾向，按照過去既定的行為模式來行事稱之為「習慣」，所謂習慣是行為長期的累積或重複的結果，正如物體的慣性一般，許多行為模式是在長期的重複出現下，成為一種反射的動作。習慣的範圍，包括情緒、思考、意念、內在語言等心理習慣，它會不知不覺影響一個人的心理及行為表現。
有些習慣對個人而言，並沒有不良影響，就像是每天早上出門時，有人習慣右腳先穿鞋，也有人習慣左腳先穿鞋；反正這只是個人習慣，照著繼續採用也沒有什麼不良影響；然而，習慣並非都是好的，許多不良的習慣存在你我的日常行為中，不知不覺影響著我們，雖然這些習慣已經是無效的行為模式，當事人往往不自覺，卻繼續採用無效的行為習慣。
台灣大學臨床心理學家柯永河教授，對心理健康下了這樣一個定義：「良好習慣多，不良習慣少即為心理健康；不良習慣多，良好習慣少謂之不健康。」柯永河教授進一步指出：「從事心理治療的唯一工作目標，就是培養個案的良好習慣，去除個案不利己的不良習慣；從事教育工作的唯一工作目標，則是去除學生的不良習慣，進而培養起對於自己、社會、國家有益處的好習慣。」

「大多數人都會忽略的妨礙思考壞習慣」
筆者從事讀書方法的研究與教學發現：大部分的學生，多多少少總有一些讀書的壞習慣，這些壞習慣是個人多年累積的結果，雖然這些讀書的壞習慣，會阻礙大腦思考，以致於讀書的效果不彰；但是一般的學生卻往往不自覺，繼續採用這些無效的讀書習慣。
因此，請您特別注意：當你讀書時，是否有以下三個讀書的壞習慣？這三個壞習慣，會導致你讀書時停止思考，可以說：這是三個妨礙思考的讀書習慣。

一直唸、一直唸
大部份的人讀書時會不知不覺，一邊讀書，一邊一直唸、一直唸；雖然一直唸，不一定能真的記住功課，但是好像也只能繼續一直唸、一直唸。當你一邊讀書，一直唸，大腦並沒有去思考你所唸的功課內容，你僅是向一隻鸚鵡般的，重複一直唸而已；不管你是大聲的唸，還是默默的唸，此時，大腦記住的只是功課的聲音而已，換言之，你只是用了大腦的聽覺功能來唸書，大部份的頭腦功能你都沒有用，這是不是很可惜啊，難怪你的讀書效果會不好。
一直唸、一直唸是一種「單一感官」的學習，因為你只用了聽覺來學習，你記住的功課僅是聲音與聲音的連接，這是一種「單一連接」，聲音與聲音的連接很脆弱，自然很容易斷裂，便會產生遺忘的現象。
如果你能夠改用本書的主動學習法，一邊讀書，一邊思考；透過分析作者的寫作架構，那麼你將可以找到功課中的邏輯與條理，當功課的組織與系統被你找到，那麼功課就可以強烈的連接在一起，儲入你的長期記憶中。當你使用主動學習法時，你會動用大腦思考與分析的功能，故是一種「多重感官」的學習，找到課文的寫作架構是一種「多重連接」，功課自然就連的住，連的牢了！

一直劃線、一直劃線
很多人都知道：讀書的時候，應該要抓重點，請問你是如何抓重點的？你是不是像一般人一樣，拿著螢光筆，或紅筆，一邊讀書，一直劃線、一直劃線；你的課本中螢光筆或紅筆，密密麻麻劃的滿滿的，幾乎90%都劃了線，請問一堆重點，是不是等於沒有重點！
何況當你一直劃線時，劃完了也不記得，那又何必劃呢？劃線僅是安慰自己，課本劃完了，代表功課讀完了，可以休息了。其實，一直劃線的過程中，大腦僅是專注於把線劃整齊，大腦並未思考文字的涵義；線劃過去，表示讀過了，劃線僅是劃每一句話，頂多你僅是看到了該句話的涵義，你並沒有辦法思考整篇課文的整體內容，你會迷失在每一句話之中；就像一個人迷失於山路之中一般，如果你僅注意路旁的每一棵數，你很可能會迷路，因為你是「見樹不見林」！
既然一直劃線會妨礙大腦思考，因此，當你讀書時請改用本書的主動學習法：本篇課文可以分成幾段？每段的主要內容是什麼？標題是什麼？關鍵字在哪裡？經由此主動學習的過程，您的課本終將不再是密密麻麻的劃線；當課文的條理與組織被你找到，你就有機會將功課儲入你的長期記憶中。因為，你已經「見樹又見林」了！
一直抄、一直抄
很多人都知道讀書的時候，應該要寫筆記，但是請問你是如何寫筆記的？大部分的人是抄筆記，而不是做筆記。也就是老師黑板寫什麼，你就跟著抄什麼；課文寫什麼，你也跟著抄什麼。請問當你課文抄完了時，是否依然記得？當然不記得！既然課文抄完了也不能記得，那又何必一直抄呢?
事實上，當你讀書時，一直抄、一直抄，會妨礙大腦思考；你一邊看書，一邊抄寫課文，大腦僅是專注於將課文謄寫在筆記本上，課文寫什麼，你就抄什麼，只要不抄錯就可以了。抄寫課文的過程中，大腦並未思考課文的涵義，課文抄寫完了，大腦就安慰自己功課已經讀完了，大腦可以休息了，課文的內容也就還給書本了。由此可見：一直抄、一直抄，是一種無效的讀書習慣。
既然一直抄、一直抄是一種不良的讀書習慣，請您改用本書的主動學習法，來提高學習的效果，那就是當你一邊讀書，不能一直抄筆記，要改成做筆記。那有何不同呢？請注意：要做分析式的筆記，也就是透過思考與分析來做筆記。
當你做筆記時，不能用抄寫課文來做筆記，而是必須以默寫來做筆記，你能夠默寫做筆記，就表示當下有記住，考前自然容易複習。
 
也許你會說：默寫做筆記聽起來很難，抄寫比較容易；別擔心，只要你能夠按照書中的主動學習法，一邊讀書，一邊分析文章的架構，當課文的綱要被你找到，你自然可以默寫做筆記了。
因為你是默寫做筆記，當下有記住，因此便不需要一遍又一遍，重複多次的複習，考前只要把平時所做的筆記拿出來，透過你自己默寫的分析式筆記，裡面充滿了自己的心得，自己的領悟：每一個標題都可以幫你回想起相關的關鍵字，每一個關鍵字又可以幫你回想起相關的重點句。這時整篇的課文就可以回想起來了，當然你也就可以充滿信心的面對考試，成為真正的考試贏家！
掌握正確的讀書方法
所謂「工欲善其事，必先利其器！」要把書讀好一定要先掌握正確的方法。其實做任何事都需要技巧與方法，就像學習游泳一樣，要靠游泳教練教你游泳技巧，你才能游的又快又輕鬆；當然你也可以自己摸索找游泳的方法，也許靠你自己土法煉鋼，不用教練指導，也能找到游泳的技巧與方法，但是你的游泳姿勢往往不夠標準，游泳時阻力很大，游的又累又慢，游的毫無成就感，自然而然也就放棄游泳了。求學的過程也是一樣，幾乎所有的學生都必須自己摸索找讀書的方法，僅有極少數的學生找到了有效的方法，大部份的學生都是採用無效的方法，很辛苦的讀書，當然讀書的成效自然很
差了。
筆者接觸過很多的孩子，當他或她9年級，或是高三時，為了準備學測、基測，天天K書，天天熬夜，即使沒有人逼他，他自動自發，非常的努力，但是功課依然不進步，因為他的讀書方法不正確。當一個學生長期努力，成績依然不進步，便會對功課產生挫折感，孩子對功課長期累積了挫折感，會發生什麼事呢？
心理學家不能用人做挫折感的實驗，僅能用動物，用白老鼠來做實驗，請注意下文心理學家所做的白老鼠實驗：
當白老鼠生下來，心理學家把它們分成兩群：一群在豐富的環境下長大，裡面有皮球、盪鞦韆，迷宮，各式各樣的學習刺激，可以說是一個「豐富」的成長環境；另一群老鼠則個別養在一個小小的鐵籠子，動彈不得，它只能喝水吃東西，不管他怎麼掙扎都沒有用，充滿了挫折感，可以說是一個「艱困」的成長環境。經過三個月，兩群老鼠都長大了，它們的體重都一模一樣，皮毛的顏色都是白的，從外觀幾乎看不出任何的不同，接著心理學家開始做實驗了：
分別把兩群老鼠個別丟到水缸裡面去，在豐富環境長大的老鼠到了水缸，它會不斷的掙扎，大約3個鐘頭才會筋疲力盡，沉到水缸裡面。
但是在艱困環境長大的老鼠，到了水缸也會掙扎，不到半個鐘頭，它就放棄，兩手一伸就沉下去了，為什麼別的老鼠會掙扎3個鐘頭，而艱困環境長大的老鼠半個鐘頭就放棄了呢？心理學家說：這隻老鼠可說是習得了「無助感」、或是「無力感」！
在你學習成長的過程中，如果你一直無法掌握正確的讀書方法，不管你怎麼努力，功課依然不進步，你就會對功課產生挫折感，長期累積挫折感就會形成了「無力感」或「無助感」，最後甚至會自暴自棄。
相信各位一定看過，有些學生到了國中、高中，整日留戀在網咖，功課都放棄，父母痛心著急也就來不及了。
筆者推廣正確的讀書方法，為了幫助廣大的學子，除了本書所介紹的主動學習法，並且提供兩個鐘頭的「免費示範教學」，讓您能夠實際體會與練習主動學習法。
如果您對本書中所提到的學習技巧有任何的疑問，例如：如何訂標題？如何挑關鍵字？如何做分析式筆記？歡迎您來電參加我們的免費示範教學。
示範教學中，我們將以實際的課文為例子，練習如何訂標題，挑關鍵字，與作分析式筆記；經由實際的操練中，你便可習得正確的主動學習法！
掌握主動學習法，你就是考試贏家！
資料來源：葉明華著《考試贏家》

在教育心理學的領域中，關於老師的教學技巧有明顯的轉變；早期的教育理論認為，老師是學生知識的傳授者，老師的任務即是將課本中的知識教導給學生，因此，學生僅是被動的知識接收者。尤其是，在台灣的升學壓力下，學校的功課這麼多，老師教都教不完，老師只好把大量的功課塞給學生，到底學生有沒有吸收，誰知道？這種填鴨式的教學，可說是台灣教育的根本問題。
不僅學生要學，老師更要懂！
近年來，教育心理學的理論有明顯的轉變，老師不再僅是單向的知識傳授者，老師更是啟發學生思考的引導者，學生則成為主動的學習者，學生必須參與學習的過程，才能建構自己的知識。
開始有許多老師根據此教育理論以啟發式的教育模式，鼓勵學生思考，鼓勵學生問問題，如此一來，不但教學的內容更為活潑，學生學習的興致更高；學習的效果更佳，進而學生學習的表現也就更好了。
雖然，許多老師已經自省，必須改變過去填鴨式的教學模式，但要如何啟發學生呢？
事實上，有許多老師自己會先在家中做功課，先將課文的架構整理好，到了課堂上時，再將自己整理好的架構教導給學生；如此一來，老師寫什麼，學生便抄什麼，考試時，就死記死背課堂的筆記，或老師隨堂所發的已經整理好的筆記，你寫什麼，他們就背什麼；那麼你的教學，雖然沒有照本宣科的唸課文，但還是依舊屬於填鴨式的教學，學生依然是被動學習！
其實，很多老師多多少少都知道本書中主動學習的技巧，要不然他們如何能夠自己抓重點，自己整理課文的架構呢？
現在老師如果能夠運用本書的主動學習技巧，引導學生跟你一樣，也能夠自己找出課文的寫作架構，使學生能夠參與學習的過程，不再只是單向與被動的接收知識；當學生自己能夠整理出課文的架構，又能夠默寫作分析式的筆記，自然可以吸收功課，變成長期記憶；學生的學習成效更佳，老師也會更有成就感。
因此，老師的教學模式如果能夠加以改變：上課時，會先要求學生預習課文，一邊上課，一邊引導學生思考：本文的主要內容是什麼？大標題應該是什麼？段落的主要內容是什麼？小標題應該是什麼？此外，文中的關鍵字應該是哪些？
透過老師提問與引導的過程，學生便會開始思考，主動參與學習的過程。這種是雙向式的教學，透過師生間的相互討論，不但可以引導學生理解功課的內容，並且可以創造良好的學習氣氛，激發學生學習的動機，進而提高學習的效果；老師也可以達到教學相長的境界，這豈不是更有成就感啊！
請注意，每個學生都是獨特的，他們有各自不同的成長經驗；已知的知識各不相同，對於課文的解讀當然也會有所不同；因此，學生所找到的課文架構可能有所不同，請老師別急著糾正他們。
學生對課文的解讀，如有不同，他們所找到的標題與關鍵字，與老師的架構也就有所不同；請老師們別太在意，你要聽聽他們的解釋，從他們的角度來解讀課文，你將會有全新的體認。畢竟，不管黑貓、白貓，能抓老鼠的就是好貓！只要學生學習的過程中，自己有思考過，他可以自己找到課文的架構，可以幫助考前複習，就是有效的分析式筆記。
如果老師能夠採用主動學習法的技巧，以啟發式的教學，引導學生思考，鼓勵學生自己整理筆記，而不是抄寫老師整理好的重點，那就是超棒的老師，學生也就超有福氣，遇到了真正的好老師了！
資料來源：葉明華著《考試贏家》

什麼是筆記？
筆記就像是海盜的藏寶圖，一方面，筆記可以幫忙整理資料，另一方面，筆記也可以將來考前複習時，幫助回憶資料。海盜要依靠藏寶圖才能順利找到寶藏，學生要依靠筆記，才能順利回憶功課的內容。
當一個海盜到一個荒島上去埋寶藏，一定會沿路做好記號，免得將來忘記找不到寶藏；當他把寶藏埋好了，離開荒島的時候一定還會記得畫藏寶圖，否則經過半年或一年後，將來也就找不到寶藏了。
一般人讀書的習慣通常會一邊讀書一邊劃線，這就像是海盜一邊埋寶藏，一邊沿路做記號一樣。但是一般人往往沒有做筆記的習慣，以為課本上劃線、做記號就夠了。這就像是一個海盜去埋寶藏，雖然沿路做好記號，卻忘記畫了藏寶圖，將來準備要去挖寶時，沒有藏寶圖的指引，本來是要去挖寶，現在卻變成了要去尋寶，那不就太笨了！
當你讀書時，如果你只是在課本上劃線，卻沒有做成筆記。這時候你在課本上劃線，那只是在課本上做記號而已，並沒有在自己的頭腦中做記號。
事實上，一邊讀書一邊劃線的讀書習慣會阻礙大腦思考，因為劃線的動作會使自己忍不住只注意各個句子的片段內容，而沒有注意文章中個個段落與主題間的關係，因此一邊讀書一邊劃線會驅使自己趕快劃完整篇文章，卻沒有思考文章中所要表達的整體意義。就算你整篇文章都劃完線了，你依然不記得文章的主要內容。
如果你只是在課本上劃線，卻沒有做成筆記，到了考前複習，只好重讀課本，再重新劃線。那當初劃的線豈不是白劃了。考前複習，一邊讀書一邊劃線還是記不住啊！就算記得一些些，考完也就忘光光了。
由此看來，一邊讀書一邊劃線，這就如同一直唸、一直唸的死背死記法一樣，都會阻礙大腦思考，功課無法進入長期記憶，就算你暫時記得一些資料，考完也就忘光光了。沒有做筆記，如同海盜沒有畫藏寶圖。
當海盜自己畫了藏寶圖，將來就可以依照圖上的指引順利找到寶藏。當你自己做好了筆記，裡面充滿自己學習的心得、自己做的記號，考前複習便可以依照筆記的指引，順利回想起功課的內容了。
如何做筆記？
雖然很多學生都知道寫筆記很重要，也曾經寫過筆記，可是怎麼考試依然不記得。好像寫筆記既花時間，似乎又沒有什麼效果，筆記寫了也是白寫，不如不要寫。於是便又回頭，採用一直唸、一直背或一邊讀一邊劃線的舊有讀書習慣了。
事實上，一般人寫筆記的習慣只是在抄筆記，那就是老師黑板寫什麼，你就跟著抄什麼，課本寫什麼，你也就跟著抄什麼。課本抄一遍也不見得記得，那到底要抄幾遍才夠呢？課文一遍又一遍的抄，這和一直唸、一直唸的死背死記法並沒有兩樣啊！
當我們在抄筆記時，大腦是把從課本上看到的文字，用手抄到筆記本上而已。當你一邊看課文，一邊抄的過程中，大腦的運作只是看到什麼就抄什麼， 只要不抄錯就可以了，當時大腦並未思考課文的內容。換言之，一邊看課文一邊抄就像一邊讀一邊劃線一樣，都會阻礙大腦思考。
不能抄筆記
就像是餐廳的服務生，當你看著菜單向他點菜時，你一邊點菜，他就一邊把你點的菜抄在一張紙上面；你說糖醋魚，他就抄糖醋魚，你說紅燒魚，他就寫紅燒魚，你說什麼他就抄什麼。接著他會在菜單的上方寫個2，代表你坐在2號桌，然後他就把抄好的菜單撕下來交給廚房，廚師接著就根據菜單來做菜。上菜的時候，廚師會在盤子上夾個2號夾子，代表是2號桌，接著，服務生會拿下夾子，再將菜端到你的桌上，這樣也就不會端錯了。
當服務生把菜單交給廚師時，一轉身隔個五分鐘，你問他究竟你點了哪些菜，請問他是否還記得？當然不記得，剛剛只是抄菜單怎會記得？
抄筆記是無效的，那要如何做筆記呢？那就是要先透過思考與分析，當你分析出文章的結構，最後必須以默寫來做筆記。為何必須默寫做筆記呢？默寫做筆記有無上的價值，因為你可以默寫出筆記，這就表示當下有記住，將來就不需要重複多次的複習，自然提高了你的學習效率。如果你是一邊看課文，一邊抄，也就是用抄的筆記，當下又沒有記住，只好一遍又一遍的複習你所抄的筆記，以免忘記。有人說：「勤能補拙」，可見這種一邊讀一邊抄，再一遍又一遍的複習是多麼的笨拙啊！
默寫做筆記
前文提到：海盜去荒島埋寶藏，一定要記得畫藏寶圖，將來才找得到寶藏。請問海盜是何時畫藏寶圖的？是一邊走路一邊畫，還是離開荒島，在船上透過回想以默寫來畫藏寶圖？是邊走邊畫，還是默寫畫？當然是默寫畫的。因為是默寫畫藏寶圖，當下有記住，接著他就把藏寶圖收起來，經過個半年或一年，當他準備挖寶時，只要拿出藏寶圖，依照圖上的指示便可以順利找到寶藏了。請問海盜需要這麼笨拙，每週拿出藏寶圖一遍又一遍的複習，以免忘記嗎？當然不用啊！
同樣的情形，只要你分析好作者文章的寫作架構，你可以默寫來做筆記，當下有記住，便不需重複的多次複習，不管中間隔多久，考前複習時只需拿出當初默寫的筆記，很快的依照筆記上的指引，就可以順利回想起文章的內容了。這樣是不是很有學習效率啊！
反之，如果你是用抄的筆記，當下又沒有記住，只好一遍又一遍的複習你所抄的筆記，這和一直唸、一直唸的死背死記法一樣，這是多麼的沒有效率啊！
做筆記的步驟
既然做筆記不可以用抄的，必須用默寫來做筆記，對一般的學生來說，這似乎並不太容易。那要怎樣才能達到默寫做筆記呢？請注意以下做筆記的步驟，你只要確實按照下面步驟的各項要求，你就可以默寫做筆記了。
1、瀏覽
先快速瀏覽文章，取得基本概念，也就是先快速的將文章先看一遍，對文章有一個初步的了解。瀏覽時必須注意：文章的前言及原作者的標題、 圖解、圖表，還有文中的黑體字、斜體字，最後再注意文章的結論，透過瀏覽的過程，可以對文章的內容有一個大概的了解。
2、分段
將文章分段，歸納相關訊息為一小段，也就是做文章的分類；分段本身就是一種主動學習的過程。不一定要完全按照作者的分段，你可以依照自己的想法，把有關的訊息歸納為一小段。
3、訂標題
找出段落的主旨，段落的主要內容，就是該段落的標題。訂標題時可以用自己的話，用詞要精簡扼要，注意標題要貼切、恰恰好，太大的標題會模糊不清，太小的標題會變成鑽牛角尖；只有精準貼切的標題，才能指引資料的內容。
4、挑關鍵字
找出這段文字中的關鍵字，關鍵字找出來，整句話自然就可以回想起來；關鍵字是最好的線索，它可以幫助你回憶整句話，你只要挑對關鍵字，就可以幫助自己節省大量學習時間。
5、分析作者的寫作架構
作者當初寫這篇課文時，一定先有一個寫作的架構，也就是先有一個寫作的大綱，再根據此一寫作架構編寫文章，只要你能夠分析出作者的寫作架構。此時，你就會融入作者的思考路徑，作者的思想就是你的思考，你就是作者，當然你就可以將作者的文章消化吸收，變成長期記憶了。
6、默寫做筆記
當你分析出作者的寫作架構，並且找出標題之間的相互關係 以及標題與關鍵字之間的關係。整篇文章的架構都已經清楚的找到，此時你就可以透過回想的過程，以默寫來做分析式筆記，因為是默寫做筆記，當下有記住，考前就易複習。
筆記基本練習
請試著將本文做成筆記，請你先準備一張白紙，當你將文章分析好了以後再試著以默寫來做筆記。
【中國的祖先】
距今約4000－5000年前，我們中國的祖先來自兩個土地肥沃的地區：一為位於北方的黃河流域，而另一區域位於東方，形成龐大的華北平原。我們的祖先們居住在地窖、山洞、樹屋或是在水上由木樁所支撐的木屋裏。
他們開始種植榖類，並且養殖豬、狗、牛、羊、馬。然後逐漸地開始造路、發明有輪子的交通工具、造船並且製造陶器，以及養蠶－一項為當時最有利潤的產業。另外，他們也已創造出最早的象形文字。  
本文是歷史的文章，通常老師考試時，歷史往往會考得很細，所以分段就必須分得細，才不會漏掉重要的資料。雖然作者只有分成兩段，你是讀者，為了吸收所有可能的考題，所以可以將本文分成四小段。
第一段是在討論中國祖先的起源，與祖先的居住地區。換言之，這裡包含了兩個概念－起源與居住地，所以合起來可以稱之為：發源地。與發源地有關的關鍵字分別為：4000-5000年前、北方黃河流域與東方華北平原等。
第二段則是討論中國祖先的各種居住類型， 所以我們訂的標題是：居住方式。與居住方式有關的關鍵字分別為：地窖、山洞、樹屋、水上木屋等。
接著第三段是在討論中國祖先的種植與養殖的經濟活動，兩者合起來都可說是一種農業活動，因此我們訂的標題是：農業活動。與此標題有關的關鍵字是：種植榖類及養殖豬、狗、牛、羊、馬等。
最後第四段則是討論中國祖先的各項發明與創造，因此發明、創造、或是成就都可以是很有效的標題。與發明有關的關鍵字則分別是：造路、輪子、造船、陶器、養蠶，與象形文字等。
然後再將以上的分析，做成下一頁的分析式筆記。請參考下頁的分析式筆記。     
   
當作者寫作時，一定有寫作的架構或寫作大綱，當然作者不可能告訴你，你也不可能去問他；但只要你能夠自己整理出分析式筆記，這不就是作者的寫作架構了？換句話說，透過分析式筆記的整理過程，你便抓住了作者的寫作架構，你與作者的思考路徑同步，你就像是作者，當然也就吸收作者的知識，整篇文章就可存入長期記憶，變成自己的已知知識。
分析式筆記

【中國的祖先】
 
筆記進階練習
請試著將下面的文章做成筆記，請你先準備一張白紙，當你將文章分析好了以後，再試著以默寫來做筆記。
【高雄的環境污染】
人口密集、科技進步和工業發達的高雄市，環境污染的問題日益嚴重。 街道上的廢物、河流中禽畜的便溺、工廠排出的廢氣和污水、汽車噴出黑煙、船隻的油污、飛機的噪音等，不但破壞美好的生活環境，嚴重影響我們的健康，還會擾亂自然界生態的平衡，造成其他的災害。
環境污染是因為人們沒有適當地處理廢棄物的結果。政府已經訂定管制廢棄物的法律，強制工廠安裝處理廢棄物和減少噪音的設備，檢控發出濃煙的工廠和汽車等，並且通過教育和宣傳，使人們知道保持清潔的重要。
高雄市是一個人口密集的工商業城市，環境污染的情況十分嚴重，市民一定要和市政府合作，才可以保持美好的居住環境。市政府舉辦的清潔運動我們都要熱烈響應。

本文是社會的文章，通常老師考試時，社會往往會考比較大的題目，不會考得很細，所以分段就不須分得太細，依據原作者的分段來分段即可。原作者分成三小段，你是讀者，你也可以將本文分成三小段。
第一段的前言提到，人口密集、科技進步和工業發達的高雄市，環境污染的問題日益嚴重。這些只是引言，並不需要特別注意。另外，作者提到的破壞美好的生活環境，嚴重影響我們的健康，還會擾亂自然界生態的平衡，造成其他的災害等，都是指污染的影響，但是作者也只是輕輕帶到，並沒有詳細討論污染的真正影響。
因此，第一段主要的重點句分別是：街道上的廢物、河流中禽畜的便溺、工廠排出的廢氣和污水、汽車噴出黑煙、船隻的油污、飛機的噪音等。這些句子都在討論污染的原因，或污染的來源。 因此，我們建議給的標題是：「污染源」。
與此標題有關的關鍵字則分別是街道、禽畜、工廠、汽車、船隻、飛機等。
本文第一段的主要內容是討論為什麼有汙染，第二段的則是討論有了污染該怎麼辦。因此，也許你會想到像：「污染的防治」、「污染的因應措施」等標題，但是這些都是比較消極，模糊，缺乏明確方向的標題。請注意作者第二段主要係討論政府對待污染應有的積極作法，因此以「政府的管制」為標題才能指引出，政府處理污染的積極作為。
與政府管制有關的關鍵字則分別是：訂定、強制、檢控、與教育等。
這四個關鍵字分別代表政府管制污染的四個步驟，它們彼此有先後的順序關係。當然「訂定」，自然可幫你回想出：訂定管制污染的法律這個重點句；「強制」；自然可幫你回想出：強制工廠安裝管制污染的設備這個重點句；「檢控」，自然可幫你回想出：檢控工廠污染的濃度這個重點句；「教育」，自然可幫你回想出：教育與宣導這個重點句。
第三段則是討論面對污染市民應有的態度與作為。因此，筆者建議以「市民的配合」為標題。與此標題有關的關鍵字則是：合作與響應，「合作」自然可幫你回想出：與市府合作這個重點句；「響應」，自然可幫你回想出：響應清潔運動這個重點句。然後再將以上的分析，做成下一頁的分析式筆記。請參考下頁的分析式筆記。
 
分析式筆記
【高雄的環境污染】
 
筆記的價值
透過作筆記的過程，你一邊思考，一邊分析作者的「寫作架構」，當作者的寫作大綱被你找到，你就等於作者，你已經融入作者的思考途徑，自然也就能深入理解文章的內容。
當初作者在撰寫課文時，一定會先有一個寫作的架構，或寫作大綱，他再依照此大綱來編寫課文，這樣子才能寫出前後一貫的文章。作者絕對不是隨意亂寫，想到什麼，就寫什麼；否則，他的文章就會「跳躍思考」，成了一團混亂的垃圾文章了。
請注意：功課一定不是垃圾文章，垃圾資料沒有資格寫入教科書，寫在課本中的知識，一定是有組織，有條理的資料，唯有當功課中的組織被你找到，功課才能消化吸收成為你已知的知識。
事實上，讀書可以依照深入理解的程度，分成以下四個層次：請你分析一下，通常你的讀書達到哪一個階段？
讀到：課文寫什麼，你就讀到什麼。
讀懂：你不但讀到課文的內容，而且了解課文中的涵義。
讀通：你不但讀懂課文，你還知道作者的想法，知道作者為何這樣寫。
讀悟：你不但知道作者的想法，而且你還有自己的心得與領悟。
讀書從讀到、讀懂、讀通，到讀悟愈讀愈深入，根據教育心理學的研究發現：唯有讀書讀到讀悟的人，才能把功課消化吸收，儲入長期記憶，變成已知的知識。
一般人讀書總是被動學習，也就是用死背死記來應付考試。這時候，你只是一直唸，一直唸課文，那你只是「讀到」而已，考試的時候，很難100%記得，自然產生所謂的「舌尖現象」；就算考試時記得，考完也會忘光光！因為你只是暫時「讀到」而已，很難把功課變成長期記憶。請注意，如果你採用一般坊間所謂的記憶術，或圖像記憶法，透過圖像編故事來記憶課文，那麼你所記憶的內容，只是一些與功課不相干的故事，那你也只是「讀到」而已，考完也就忘光光了！記憶術也很難把功課變成長期記憶。
現在，只要你能夠掌握主動學習法 - 一邊讀書，一邊思考：這篇文章主要在說什麼？大標題應該是什麼？文中又可以分成幾段？每一個段落的主要內容是什麼？段落的小標題應該是什麼？另外，與標題有關的關鍵字是哪些？
當文章的標題與關鍵字被你找到，你便找到了作者的寫作架構。此時，你不但理解文章的內容，達到了「讀懂」的層次；同時，你也會理解作者的想法，知道作者如何寫出此課文，你便已經達到「讀通」的層次。
更重要的是：當你找到了作者的寫作架構，你就可以默寫作分析式筆記；此時，你不但有自己的心得與想法，你更有自己深刻的領悟，自然也就達到「讀悟」的層次，文章就可以消化吸收，進入你的長期記憶，成為已知的知識，考完你依然會記得。
資料來源：葉明華著《考試贏家》

什麼是標題？
標題就像是馬路上的路標，它可以指引出相關的訊息。一方面，標題可以幫忙整理資料，另一方面，標題也可以將來幫助回憶資料。當我們開車時，一邊開車一邊注意馬路旁的路標，路標可以指引道路的方向，只要順著路標的指引，便可以順利的到達目的地。同樣的，當你在讀書時，也要一邊讀書，一邊注意段落的標題；標題是最好的記號、最好的線索，標題可以指引資料的方向，只要你看到標題，自然就可以回想起整段文字的主要內容。
標題又如同粽子的線頭，它可以綁住相關重點句中的關鍵字；在一個段落的文章中，標題與相關重點句息息相關。標題可以幫忙列出相關重點句，透過標題的指引作用，可以協助指引出重點句中的關鍵字；每一個重點句中的關鍵字，都和標題有直接的相關。所以標題就像是粽子的線頭，它可以綁住相關重點句中的各個關鍵字，每一個關鍵字就相當於一顆顆的粽子，它們都緊緊的與粽子線頭綁在一起；只要你記住了標題，就相當於抓住粽子線頭，整串粽子都可以提起來了，整段的重點句關鍵字都可以回想起來了。
什麼是好標題？
如何訂標題本身就是一個技巧，標題訂得好，才能順利幫助自己回憶文章的內容；標題訂得不好，不但不能幫助回憶文章的內容，甚至還會誤導自己呢！好標題必須是精準貼切、恰恰好，不可太大也不可太小。
不可太大：標題太大就會模糊不清，失去指引資料的作用。標題就像是馬路上的路標，當你開車時，見到了馬路旁的路標寫著： 往台北45公里。正好你要回台北，當然可以放心根據路標指引的方向往前開下去。如果你看到了一個路標是寫著往台灣，此時心裡一定毛毛的，不敢順著路標開下去；甚至於如果你看到了一個路標是寫著往地球， 此時心裡一定更害怕，到底你現在在哪裡？當然也不敢順著路標開下去。地球包含台灣，台灣又包含台北， 往地球、往台灣都是太大、太籠統，也就太模糊不清了，唯有往台北才是明確又恰恰好的路標。
不可太小：標題太小就會像是鑽牛角尖， 會累死自己；不但失去指引資料的作用， 反而會使自己迷失方向。就像是智力測量中一項有趣的問題：香蕉與橘子有什麼共同點？90 ％以上的受測者共同的反應都會說：香蕉與橘子都是水果。但是同樣的題目，問有情緒困擾的個案時，往往得到不一樣的特殊反應；筆者曾經遇到一個情緒困擾的個案，當我問她香蕉與橘子有什麼共同點？她的答案竟然是：香蕉與橘子都有絲。當然香蕉與橘子真的都有絲，她並沒有說錯，但是大部分的人並不會注意如此細微的共同點，那她怎麼會有此特殊反應呢？由於個案當時有情緒困擾的問題，很容易在思考任何問題時，都會投射出她的心理狀態，不知不覺中，思考時會注意很微小的細節，幾乎是到了鑽牛角尖的地步，因此她會看到香蕉與橘子都有絲的特殊反應。當你讀書時，如果標題訂得太細小，就相當於你在鑽牛角尖，你會累死自己。
訂標題的步驟
1、瀏覽：先快速瀏覽文章，取得基本概念，也就是對文章有一個基本的了解。
2、分段：將文章分段，歸納相關訊息為一小段，也就是做文章的分類。
3、找出段落的主題：每一個段落中都有一個主題，重複出現多次的字就是該段落的主題， 請注意段落的主題不要與文章的大標題重複。
4、找出段落主題的共同點：問自己這段文字都在說主題的什麼？ 主題的補充說明即是標題。
5、注意段落中的問題，「問題 = 標題」，作者自問自答的問題，正是作者整段文字的重要內容。
 
6、注意段落的前言，「前言 = 標題」，作者以開門見山法在文章的開頭兩句話，便點出了整段文字的主要內容。
7、注意段落的結論，「結論 = 標題」，作者以歸納法在文章的結語點出了整段文字的主要內容。
標題基本練習
請試著依照訂標題的步驟，訂定下面五段文字的標題。請自己試著用鉛筆，將標題填寫在手邊的紙上。
1、
大花貓，躺在屋頂上，
一邊洗臉，一邊曬太陽。
小花貓，走在瓜棚下，
一邊散步，一邊看花。
小花貓說：「春天來了，花開了。」
大花貓說：「春天來了，天氣暖和了。」
2、
小樹小樹，
我把你種下，
這個院子就是你的家。
風來吹，
雨來打，
小樹小樹不要怕，
我陪你一起長大。
3、
螢火蟲在尾部有一個發光器，發光器中有一個發光體－許多小粒子。而且還有一種反光的構造能夠像鏡子那樣把光反射出來，讓小粒子發出光，更顯得明亮。
4、
我們如果受了傷，細菌很容易從傷口侵入我們的身體，我們體內的白血球，就會從血管跑出來，把細菌殺死或吃掉。如果細菌太多太強的話，白血球也會傷亡很多，死亡的白血球就會化成膿。
5、
我們閱讀時，如果每個字都在心中默唸一遍，我們閱讀的速度只能像講話一樣快。可是如果能克服這種發聲式的傾向，我們閱讀的速度便能像眼睛看的一樣快。
標題基本練習 - 解答
1、
第一段的主題是花貓，因為文中重複出現的字是大花貓與小花貓，所以文章的主題是：花貓。接著找出主題都在做什麼，牠們都在說春天來了，牠們都對春天有自己的看法。所以標題可以是：花貓說春天、花貓看春天、或花貓眼中的春天，這些都是有效的好標題。
2、
第二段的主題是小樹，因為文中重複出現的字是小樹，所以文章的主題是：小樹。其實原作者的標題即是小樹，但是小樹只是點出文章的主題，並沒有指出文章的方向，因此，小樹並不是清楚的好標題，當你注意到文章的前言與結論，發現小樹種下與長大，你便找到了文章最佳的標題：小樹的成長。也許，你會想到的標題是小樹的一生，但小樹的後半生，包含被砍下、變成木材，最後成桌子，本文並沒有討論到此後半生，因此，「小樹的一生」是太大、太模糊的標題了。
3、
第三段的主題是發光器，不是螢火蟲，螢火蟲是文章的大標題，本段文字中討論的主題是：發光器。文中提到螢火蟲有兩個發光的構造，一是發光體，另一個是反光構造，因此，這段文字的標題，應該是發光器的構造。
4、
第四段的主題是白血球，不是我們，也不是細菌，本段文字中討論的主題是：白血球的補充說明。也許你會想到白血球的功用，這個標題，但是白血球的功用，似乎暗示自己，白血球有一個以上的作用。但是本段文字僅有討論一個作用，那就是白血球的殺菌作用，這正是本段的最好標題。
5、
第五段的主題是閱讀：也許你會想到類似的標題如：閱讀技巧、快速閱讀、或是閱讀速度等標題，但是這都是太大、太模糊的標題。其實，閱讀技巧、快速閱讀應是本文的大標題，本段文字只是其中一小段而已，本段只是討論一種閱讀技巧而已。那就是作者主張：克服發聲的閱讀、或避免默念的閱讀，這正是本段最佳的標題。
標題進階練習
請試著依照訂標題的步驟，訂定下面六段文字的標題。請自己試著用鉛筆，將標題填寫在手邊的紙上。
1、
奧古斯都凱撒大帝（Augustus Caesar）統治了世界最大的帝國達五十年之久，他究竟是哪一類的人物，居然能控制如此廣大的一個帝國？體弱、膽小、缺乏號召力，都不能阻止他成為羅馬有史以來最優秀的一位行政官。
2、
許多人還不知道，全球化真正的衝擊到底是什麼？你做的東西，如果達不到世界第一流水準的話，與其自己做倒不如向別人買！因為市場全球化以後，所有的經濟活動，都會建立在「要做」或「要買」的基礎上了。
3、
味蕾本身就像是一個長滿細胞的巢，並且結合了一個極敏感的神經，來負責傳遞訊息給大腦。而所有的味蕾外觀形狀都一樣。負責甜味與鹹味的味蕾主要位於舌尖，負責酸味的味蕾則分布於舌頭兩側，而負責苦味的味蕾則位於舌根。另外，舌頭中央並不負責任何的味覺。
4、
氣候在決定物種的演化及數量上，扮演著一個很重要的角色。而週期性極冷和極乾旱的天氣循環，似乎是對是否能生存下去最有效的考驗。緊接著而來的，不僅是如何取得食物，還要避免自己成為其他物種捕食的對象。這些都是決定物種數量的原因。在另一方面，有些例子，例如大象，從未因其他猛獸的捕食而滅絕過。在印度，就算是老虎都不敢輕易地攻擊被母象保護的小象。
5、
草藥醫術在世界各地施行了數千年，在歐洲中部，流浪的吉普賽人教導城鎮裡的人關於藥草的醫療使用。吉普賽人不斷地來往於各國之間，經常都隨身攜帶藥草。他們展示不同地方的植物和藥草給人們看，同時說明如何使用它們。另一方面，僧侶們研究古書以及前人手稿，從這些書中了解藥草的治療性質。在化學藥品發現後，僧侶幫助了傳統的草藥繼續保留。    
6、
我們知道利用太陽光可使水溫升高，而植物亦利用陽光進行光合作用。而太陽能電池，則是因為光照在由半導體做成的固態裝置時，會於兩端產生電位差，如同一般電池兩端的電位差。
標題進階練習 - 解答
1、
第一段的主題是凱撒，因為文中作者提出自問自答的問題，那就是凱撒是哪一類人物？因此，你很可能想到的標題是凱撒的特質或凱撒的外型。但是，仔細閱讀本段文字的內容，你會發現本文是在討論：原來凱撒只是一位體弱、膽小、缺乏號召力的人物，因此，凱撒的特質或凱撒的外型並不足以提示凱撒是哪一種外型特徵，無法指引方向，將標題改成「弱小的凱撒」，這就是明確的好標題了。
2、
第二段的主題是全球化，因為文中作者提出自問自答的問題，那就是全球化的真正衝擊是什麼？本段文字作者皆圍繞此一問題討論，最後作者主張： 所有的經濟活動，都會建立在「要做」或「要買」的基礎上。依照訂標題的步驟，作者的問題就是最好的標題。因此，本段文字的標題是：全球化的衝擊。
3、
第三段的主題是味蕾，不是舌頭。本段文字主要討論分布於舌頭不同位置分別有不同的味蕾；舌尖負責甜的與鹹的味蕾，兩側則是酸的味蕾，最後舌根則是苦的味蕾。因此，本段文字主要是討論舌頭不同位置，分布著不同的味蕾。所以，本段文字的標題應是：味蕾的分布。
4、
第四段的主題是氣候嗎？不是。那是食物嗎？也不是。也許你會想到物競天擇這樣的標題，但這未免太大、太模糊了。請注意：文字中作者出現了一個總結的暗示詞－「這些都是」，之後便提出了整段文字的結論，決定物種數量的原因。這就是本段文字的最佳標題。當你找到了標題，便會發現：氣候與食物分別是決定物種數量的原因之一，因此，它們只能算是此標題下的關鍵字而已。
5、
第五段的主題是草藥，本段文字在討論草藥的什麼呢？是草藥的改良嗎？不是，因為文中並未提到草藥有任何改進。那是草藥的功能嗎？文中也未提到草藥可以治哪些疾病，因此也不是討論草藥的功能。當你深入分析便會發現：本文可分為兩小段，第一段是討論草藥與吉普塞人，第二段則是討論草藥與僧侶的關係。因此，本文主要是討論草藥透過吉普塞人與僧侶來傳承，使草藥得以保存。因此，本文的標題應是：草藥的流傳。
6、
第六段的主題是太陽光嗎？不是。如果你的標題是太陽光的功用， 那麼你只是抓到了太陽光可以使水溫升高與光合作用等功能，卻忽略本文主要的主題， 那就是太陽能電池，本文主要是討論太陽能電池怎樣可以發電。因此，本文的最佳標題應是：太陽能電池的原理。
標題的價值
訂標題是一種高層次的學習，需要多次的練習，也許你所訂的標題與筆者的看法不同，請不要灰心。其實訂標題的原則是：用自己的話、自己已知的知識來解讀文章。由於每個人的已知知識並不相同， 對文章的解讀也就不同，自然所訂的標題也會隨之而不同。只要你有思考過，用自己的話所訂的標題，有助於整理資料，又能夠幫你回憶整段資料，這就是好的標題。
訂標題的步驟最大的價值是：有助於養成一邊讀書一邊思考的習慣。以前你的讀書習慣是一邊讀書一邊劃線，所以你只是看到了每句話，而沒有注意到各句話之間的關係。這就如同你是爬山時，只是注意到身旁的每一棵樹，卻忽略了樹與樹間的關係，你就像是見樹不見林一般，難怪你會走馬看花不記得內容了。現在當你一邊爬山，一邊注意樹與樹之間的關係，你就是見樹又見林了，當然將來就可以順利回憶爬山的所有過程了。
由於訂標題時必須用自己的話，因此，你必須自己思考過整段文字的主要內容，你才能訂好標題，當你不斷一邊思考一邊閱讀時，你已經打破過去死背死記的壞習慣，而開始使用一邊讀書一邊思考的主動學習法了。
資料來源：葉明華著《考試贏家》

什麼是關鍵字？
關鍵字有三個定義：關鍵字如同膠囊一般，內部包含了大量資料。當我們聽到關鍵字時，它能幫助我們引發出大量的資料。關鍵字將使用於筆記系統上，以便幫助我們把大量的資料濃縮成幾個關鍵字，便於日後回憶筆記系統內相關的重點。
關鍵字又如同橋樑，他可以連接句子的主要概念。一句話中，關鍵字可以扮演承先啟後的作用，少了關鍵字，整句話的意思全變了，整句話就不成立了；只要找到關鍵字，透過橋樑般的連接作用，整句話自然就可以順利的記住了。
關鍵字也如同鑰匙，它可以打開記憶的資料庫。當我們閱讀課本時，運用主動學習法，功課將可以從短期記憶儲存在長期記憶之中。到了考試的時候，則必須把這些記憶中的功課提取出來。如何提取記憶中的資料？這就是一種回憶的問題。提取失敗或回憶失敗，就會形成所謂的舌尖現象，關鍵字本身是一把鑰匙，它是最好的記號、最好的線索，它可以幫助你順利的回憶整句話。
當你在找尋關鍵字的過程中，必然會開始思考句子的結構，如此才能順利找到關鍵字。因此，挑選關鍵字的過程本身就是一種主動學習的過程，它將會改變你舊有的讀書習慣, 以前是一邊看書一邊劃線，整本書90 ％都劃了線，一堆重點=沒有重點，課本劃好了線也沒有記住。現在，則是一邊看書一邊想，當你挑好了關鍵字，整句話自然就記住了。
讀書「一邊讀，一邊劃線」是一種無效的讀書方法。一方面，劃線只是在課本上做記號，並不是用自己頭腦做記號；另一方面，一邊讀一邊劃線會阻礙大腦思考，當你線劃好了，不見得就能馬上記得住。既然劃了線也記不住，劃了也是白劃，不如不要劃。
你可以自己做個實驗：當你一邊讀一邊劃線，線劃好了，課文似乎讀完了，這時把課文蓋起來，請問你還記得多少？你會發現：劃線並不能幫助記憶。
 
如果你能夠靜下心來，運用以下找關鍵字的步驟，你將可以透過思考分析的過程，順利的找到關鍵字。因此，挑選關鍵字的過程，才是真正的把功課在自己的腦中做記號。
選擇關鍵字的步驟
先找出句子中的主詞：主詞通常不適合當關鍵字，一篇文章通常會有大標題，也就是文章的主題。文章中的每一個句子都是在討論與主題有關的內容，因此句子的主詞很可能會與文章的主題相同，為了避免與主題重複，通常句子的主題不適合當關鍵字。
找出句子的結果：一句話中自然會有句子的結果，結果也不宜當關鍵字。通常結果不一定幫你能想到原因，但是原因則可以幫你想到結果。就好像牆壁倒了，牆壁是主詞，倒了則是結果，牆壁會倒的原因很多，例如：地震、拆房子、土石流、暴風雨、車子撞了，或年久失修等。因此，你無法由牆壁倒了便直接想到暴風雨，但是你卻可以暴風雨中的牆壁自然想到會倒了，所以結果也不宜當關鍵字。
尋找句子的原因：通常句子的原因適合當關鍵字，原因自然可以想起結果， 原因代表一種因果關係。我們的大腦喜歡有組織、有邏輯的資料，只要你找到了句子的因果關係，自然也就找到了句子的邏輯，自然就可以記住整句話了。
尋找句子發生過程：通常句子的發生過程也適合當關鍵字，過程自然可以想起結果，過程代表一種先後順序的關係。我們的大腦也喜歡有順序、有條理的資料，只要你找到了句子的發生過程，自然也就找到了句子的先後順序， 自然就可以記住整句話了。
與標題有直接相關的字，就是關鍵字！當你讀書時，必須注意段落的標題，與標題直接有關的字，那就是與標題有關聯的資料，它們彼此有因果關係、 或是先後順序的關係，只要你找到了與標題直接有關的字，這些資料彼此會綁在一起，當然就很容易可以記住了。
關鍵字是一個概念，可以是一個詞，不一定只能有一個字。關鍵字代表的是句子的核心概念，既然是一個概念，那就不一定只能有一個字，必須能夠清楚交代句子的核心概念。因此，有時候關鍵字會多達四個字以上。當你找到句子的核心概念，整句話自然也就記住了。
 
保持彈性，只要自己思考過，即為好的關鍵字。有句話說得好：「不管黑貓白貓, 能抓老鼠的就是好貓」。 現在只要你讀書時，一邊思考，一邊分析句子的結構，也許你所找的關鍵字與他人不同，那沒有關係，只要你自己思考過，自己挑選，印象深刻，可以幫助回憶的就是好的關鍵字。

當我們把資料分門別類，每一個類別就是一個線索，可以幫助我們把資料回憶出來。同樣的，讀完一篇文章，怎樣才能不會忘記呢？只要懂得把文章分類，這個文章的類別就稱之為標題，主動的用５至８個字，給這篇文章訂一個標題，這個自己下的標題就變成一個最好的記號、最好的線索，可以提示我們，幫助我們回憶這篇文章的內容，使得我們將整篇文章吸收，變成自己的已知知識。
主動學習法＝事半功倍
透過主動學習法，可以讓讀書更加方便，我們就以下列文章來說明：
【龍 捲 風】
龍 捲 風 停 留 地 球 的 時 間 很 短，而 其 摧 毀 的 行 徑 路 線 小 。一 旦 襲 擊 人 口 稠 密 的 地 區 時，便 會 造 成 極 為 嚴 重 的 傷 害 。 短 短 數 秒 內，會 將 車 水 馬 龍 的 大 街 變 成 廢 墟 。
龍 捲 風 屬 瞬 間 型 暴 風，行 徑 呈 反 時 針 方向，形 狀 宛 如 漏 斗 緊 貼 雲 層，內 部 卻 是 濃 縮 的 水 蒸 氣 和 雲。 與 地 面 接 觸 時 砂 飛 走 石，整 個 漏 斗 捲 起 變 暗 。 龍 捲 風 的 威 力 可 將 動 物 、 房 子 、 貨 運 卡 車 捲 起 極 高 極 遠 的 距 離 ，在 地 面 上 所 造 成 的 傷 害 ， 便 是 數 尺 深 的 殘 瓦 碎 礫， 即 使 漏 斗 並 沒 有 完 全 接 觸 地 面 。
世 界 上 有 許 多 地 區 常 發 生 龍 捲 風 ， 較 易 形 成 的 地 區 是 美 國 大 草 原 、 峽 灣 海 岸 。 這 些 地 帶 一 年 四 季 都 難 以 倖 免 。 通 常 在 12 月 和 1 月 發 生 次 數 最 少 ﹔5 月 最 多， 4 、 5 、 6 月 最 為 頻 繁 。
大部分的人看到「龍捲風」這一篇文章，密密麻麻的一百多字，腦中馬上出現一團混亂的垃圾。若是死背死記硬是全部背下來，考試時，往往會忘記內容，產生「舌尖現象」。
文章分類
必須做分析式的筆記：首先透過思考與分析，將文章分成幾個段落，每個段落針對其主要內容給它訂個小標題，標題訂好了以後，與標題相關的重要句子，就可以整理在後面了。這麼一來，一篇混亂的文章就變得有組織、有系統、條理分明了。
 
挑選關鍵字
當標題訂好了以後，接下來的是挑選「關鍵字」的技巧。請注意：標題是用來幫助回憶一段文字，關鍵字則是用來幫助回憶一句話，當關鍵字挑出來，整句話就記住，將來可以順利的把它回憶出來。
就像是在爬山，為了避免迷路，必須一邊爬山，一邊做記號。通常爬山做記號時，一整條路只需要找其中一棵樹做記號就夠了，不需要每一棵都做記號．每一棵都做記號，那就太浪費時間，太累了。當學生讀書時，由於不會找關鍵字，整句話看起來都像是重點，只好全部劃線；一般學生讀書的最大困難，就是因為不會抓關鍵字，只好整句話都劃線，整句話從頭到尾死背．課文密密麻麻 , 幾乎90 ％的課文都畫了線，那不就必須90 ％從頭到尾死背，功課自然記不住，一堆重點豈不等於沒有重點。
現在，只要你學會挑選關鍵字的技巧，關鍵字挑出來，整句話自然就記住了；關鍵字就是最好的記號，最好的線索，它可以提示你，讓你快速的回憶起整句話。就如同訂標題的技巧一樣，如何挑選關鍵字，本身就是一個技巧，挑對關鍵字，才能順利的幫助回憶，挑錯關鍵字，則不具有幫助回憶的作用。能夠幫助回憶整句話的關鍵字，才是有效的關鍵字。
關鍵字就像是膠囊，一方面，它可以濃縮大量的資料，另一方面，他還可以幫助回憶資料。
　　
請注意：關鍵字有兩種，一個是標題的關鍵字，另一個是內容的關鍵字。這些關鍵字彼此有緊密的關聯，是有組織、有系統的資料。通常，標題的關鍵字就是最好的線索，可以提示相關內容的關鍵字。這就像前文所提到的資料分類，當你想到「食物」這個類別，自然可以提示自己：冰淇淋、巧克力、麵包、奶油。想到「動物」，就可以想到：大象、貓、狗、獅子。請看「龍捲風」這一篇文章，當你想到「定義」這一個標題的關鍵字，自然就想到後面相關內容的關鍵字。標題的關鍵字與內容的關鍵字彼此有緊密的關聯，並且透過內容的關鍵字就可以回憶起相關的內容重點句。如此一來，整篇文章的內容，就可以順利吸收，達到100 ％的學習。
沙漏式的學習
前文曾經提到：讀書要像沙漏式的學習；所謂沙漏式學習，就是透過訂標題與挑選關鍵字，一百多個字的文章，一歩歩有系統的濃縮，只剩下十幾個彼此有關聯的關鍵字；十幾個有關聯的關鍵字，當然比一百多字的混亂文章容易記，尤其這十幾個關鍵字是自己挑的，對自己而言，很特別、很突出，就很容易記得住、記得牢了。
也許你會抗議說：讀書不需要做筆記啊，為何需要自己整理筆記呢？反正你有買參考書或是自修，參考書中已經整理好重點了；要不然你有補習，補習班老師也有發講義，重點已經替你整理好了，那為什麼還需要自己整理筆記呢？如果你讀書只是依賴參考書，你會有很大的麻煩。
請問如果有個人去爬一座山，自己親自爬，自己做記號；另一個人找了嚮導帶路，嚮導說向右，就跟著向右。經過三個月，兩個人又回到同樣的山；現在沒有人帶路，必須自己爬。請問，三個月前嚮導帶路的人容易迷路？或是自己親自爬，自己做記號的人容易迷路？靠嚮導帶的路印象不深，當然容易迷路，只有自己爬，自己做記號的路印象才深刻。同樣的，參考書的重點是作者整理的，他寫什麼，你就背什麼，你並沒有思考過，印象自然不深。唯有筆記自己整理過，印象才深刻，也才能消化吸收課本中的知識。
這種分析式筆記自己整理好了，考前複習就輕鬆了。考前把過去自己整理過的筆記拿出來，也許是一個月前或三個月前所完成的筆記，其中充滿了自己的心得、自己做的記號，很快的透過這些標題與關鍵字，就可以幫助你回憶起後面的相關訊息，整篇文章的內容就可以回想起來了。
這時候，你的心理很篤定，覺得功課你都會了，你會有一種很特殊的感覺，那就是：「我知道我已知道」。也就是說：你覺得自己很有信心，很有把握，這種「我知道我已知道」的感覺是不是很棒啊？有沒有看過：有許多人考前五分鐘還站在教室門口K書？為何他這麼緊張呢？因為他擔心他不知道。當他拿到考卷時，他終於知道他不知道。一個是考前我知道我已知道，一個是考試時才知道他不知道，差別很大的！

資料分析法
大多數人都無法有效整合腦中資料，原因出在沒有做資料分析的這個步驟。透過簡單的試驗，讓大腦嘗試資料分析。
首先，請試著用自己的方法，記住以下40個項目的資料：
冰淇淋、鱷魚、巧克力、郵票、米、圖釘、熊、橡皮擦、洗髮精、麵包、獅子、沐浴乳、奶油、迴紋針、香皂、貓、水龍頭、狗、大象、筆、墨水、浴巾、牙膏、牙刷、鳥、老鼠、膠水、豆子、柳橙、尺、糖果、紅蘿蔔、浴帽、毛巾、梳子、老虎、訂書機、橡皮筋、蛋、駝鳥
大量的資料就像大量的垃圾，通常一般人係用死記死背的方式來記憶資料。那就是用不斷重複背誦，一直唸、一直唸，這時記憶的只是資料的聲音。聲音與聲音的連接很脆弱，容易遺忘，幾乎是一邊記、一邊忘，很難記得。就算暫時記住一些，過一段時間，又會很快的遺忘。
其實，只要透過思考與分析，將大量的複雜資料找出其相關性，再依據此相關性，加以分類，亦即將資料分成不同的類別，當資料全部分析完畢，自然就可以100 ％記得！
資料的初步分析
我們可以將以上40個項目的資料，依照它們彼此的共通性，分成四大類，再將其分成下頁的表格：
1、食物類：冰淇淋、巧克力、麵包、奶油、米、豆子、蛋、柳橙、糖果、紅蘿蔔
2、動物類：大象、貓、狗、獅子、熊、鱷魚、鳥、老鼠、老虎、駝鳥
3、浴室用品類：浴巾、牙膏、牙刷、洗髮精、沐浴乳、香皂、水龍頭、浴袍、浴帽、梳子
4、文具類：筆、墨水、郵票、圖釘、橡皮擦、迴紋針、膠水、尺、訂書機、橡皮筋
仔細觀察，我們將資料分成食物、動物、浴室用品與文具等類別，只要記得類別；類別就是記號、就是線索，它可以提示我們，幫助我們把資料順利的回憶出來。資料的類別就等於文章的標題，它可以有效的幫助回憶。所以只要你記得食物，就自然可記得冰淇淋、巧克力、麵包、奶油。
資料的深入分析
但是，問題並沒有這麼簡單。本來有40個項目的資料，經由分類法分成了四大類，每一類別各有10個項目的資料，根據心理學的研究發現：人類的短期記憶的最大容量小於等於7，資料超過7就會快速遺忘，這也是為何電話號碼多為7位數。資料超過7就會快速流失，因此，現在縱使每一類別各只有10個項目的資料，也是不易100％的記住，必須進一步的做多重角度的分析。當資料完成了分析，就不再是垃圾資料，而變得很有層次、很有系統、條理分明了，此時便可以輕鬆的100％記住這40個項目的資料。
我們透過新的觀念，將剛剛初步整理的資料再做深入的分析：
1、食物類：
（1）甜食：冰淇淋、巧克力、糖果
（2）主食：麵包、奶油、米、蛋
（3）蔬果：豆子、柳橙、紅蘿蔔
2、動物類：
（1）家裡：貓、狗、鳥、老鼠
（2）動物園：大象、熊、獅子、老虎、鱷魚、駝鳥
3、浴室用品類：
（1）使用前：浴巾、浴袍、浴帽
（2）使用中：牙膏、牙刷、洗髮精、沐浴乳、香皂
（3）使用後：水龍頭、梳子
4、文具類：
（1）畫畫：筆、墨水、尺、橡皮擦
（2）裝訂：圖釘、迴紋針、訂書機、橡皮筋
（3）郵寄：郵票、膠水
有沒有發現這樣資料經過整理，變得一目了然。
資料來源：葉明華著《考試贏家》

你我都有過的學習經驗
主動學習法的特色是在讀書時，運用「已知的知識」來幫助吸收新知識。但該如何一邊讀書，一邊做記號？可以從下面的課文中的示範來加以了解。
大花貓躺在屋頂上，
一邊洗臉，一邊曬太陽。
小花貓走在瓜棚下，
一邊散歩，一邊看花。
小花貓說：「春天來了，花開了。」
大花貓說：「春天來了，天氣暖和了。」
這樣的一篇文章，通常學校的老師是如何教的呢？老師一定會先教生字、生詞；「貓」、「曬」、「瓜棚」這些生字與生詞，既然不會，那就要回家抄寫，老師便規定家庭作業，至少要寫個十遍。同時，也要求學生回家去背課文。孩子回家後，很緊張，首先把貓、曬、與瓜棚這些生字先抄寫十遍，接著就拿著課文給媽媽，一直唸、一直唸的背給媽媽聽，於是媽媽就跟著一起緊張，這就是孩子的學習現況。
重複抄寫十遍生字，一直唸、一直唸的背課文不就是鸚鵡在學習的情況嗎？所以大部分的人從小就養成死記死背的習慣。
萬一孩子第二天到了學校，課文竟然不會背，或是漏背了幾個字，老師很生氣，就乾脆規定孩子回家要罰寫課文，課文重複抄寫五遍，又變成鸚鵡式的學習；就在這樣子填鴨式的教學模式之下，孩子便漸漸養成死背死記的壞習慣了。因此，死背死記的壞習慣並不是孩子天生的，而是在學校的教學模式下，被漸漸養成的。
主動學習法的現身
那麼應該如何正確的學習本課文呢？現在就請您以輕鬆的心情，打開你的心（Open your mind），透過主動學習法來吸收這篇課文：
請問：
這裡有幾隻貓？   (2隻)　　　　　
一隻是什麼貓？   (大花貓)
另一隻是什麼貓？   (小花貓)
根據你「已知的知識」、已知的經驗，請問：    
大花貓與小花貓除了一隻較大一隻較小以外，
哪一隻的爪比較利？   (大花貓)
哪一隻貓比較有力氣？比較會爬？  (大花貓)
哪一隻貓可以爬到屋頂，躺在屋頂上？  (大花貓)
小花貓爬得上去嗎？    (爬不上去)
小花貓只能走在哪裡？  (瓜棚下)
根據你「已知的知識」、已知的經驗，請問：
大花貓躺在屋頂上可以做什麼？   (曬太陽)
貓曬太陽很舒服，會做什麼？   (抓抓臉)
抓抓臉像在洗臉，所以說一邊洗臉、一邊曬太陽。
根據你「已知的知識」、已知的經驗，請問：
小花貓走在瓜棚下，瓜棚要長瓜前會先做什麼？ (先開花)
小花貓走在瓜棚下就像在散歩，一邊散步、一邊看到花，
所以小花貓說春天來了！
為何小花貓覺得春天來了？   因為 (花開了)
那剛剛大花貓在做什麼？   (曬太陽)
所以大花貓說春天來了！
為何大花貓覺得春天來了？  因為 (天氣暖和了)
透過以上這些自問自答的對話與思考，文章自然就這樣記住了。但是課文如果只是暫時記住了，那還是不夠的。
當你的孩子正在背書，就算新的課文背好了，請他回想更早之前所背的那些課文，相信一定都不記得了。請您回想：當年學生時代，一定背了很多論語、孟子，也背了很多文言文，請問您現在還記不記得？當然也都幾乎不記得了。如果讀書只是當時記得，以後都不記得，這樣子豈不是毫無價值。
建立筆記系統
請再思考一個更嚴重的問題：當您用死記死背來應付考試，那麼考試的時候，就算答案會寫，考卷寫完，交出考卷，走出教室，自然就全都忘記了。
為什麼考完就忘光光呢？這是因為大腦裡面，負責硬塞資料的地方就像個小小的倉庫，裡面容量有限，昨天晚上硬塞國文，因為今天要考國文，國文一考完，大腦就自動把國文清光，要「預留空間」，因為明天要考社會，等一下要來塞社會。
考完忘光光是很輕鬆啦，但是問題卻很嚴重。7年級、8年級或高一、高二的功課，小範圍的考試，死記死背還可以應付，到了9年級、高三，當你要準備基測、學測時，是不是要做總複習？這時候，把7年級、8年級或高一、高二的功課，拿出來總複習，發現怎麼這麼陌生，考完忘光光，豈不是三年的功課，要從頭開始死背，這樣怎能跟得上別人呢？要如何跟人家競爭呢？考完忘光光會變成一個很嚴重的問題。
 
我們再來思考一個更深入的問題，前面提過，主動學習必須以「已知的知識」來幫助吸收新知識；現在如果考完忘光光，大腦的「已知的知識」如何能夠增加呢？功課是有連貫性的，九年一貫的教材設計，9年級複雜的功課，本來是要用7年級、8年級的功課作為基礎，才能順利吸收。現在，如果是7年級、8年級的功課跟不上，或是考完忘光光，那不就注定到了9年級將會聽不懂。現在，國中的功課跟不上，考完就忘光光，國中的基礎沒有打好，已知的知識不足，那不就注定將來到了高中也會聽不懂。因此，讀書最重要的任務，不是應付眼前的考試而已，而是必須不斷的吸收功課的內容，將功課變成長期記憶，成為「已知的知識」。唯有大腦「已知的知識」不斷擴充，不斷累加，大腦才能像海綿一樣，可以順利吸收未來更複雜、更艱難的功課。
    
但是，要如何才能把功課輸入大腦，使得功課成為大腦「已知的知識」呢？前面提過：主動學習法就像是在爬山，必須一邊讀書，一邊做記號。也就是：一邊讀書，一邊用頭腦做記號，亦即用自己的頭腦做記號。「主動學習法 = 用自己頭腦作記號 」。讀書要如何用自己的大腦作記號呢？那就是一邊讀書，一邊主動給文章另訂一個標題，用５到８個字的標題來當作記號，用標題來當作線索，來提示自己回憶文章的內容．如何訂標題本身就是一個技巧，標題訂得好，才能幫助自己回憶文章的內容。標題訂得不好，不但不能幫助回憶文章的內容，甚至還會誤導自己呢！

筆記系統 Try it！
我們就以前面的文章為例子，來討論標題的重要，與訂標題的技巧。通常文章的作者會給文章一個標題，首先我們先來討論作者的標題。
請您猜猜看原作者的標題是什麼？
原作者的標題：__________________
沒錯，作者給的標題就是：「春天來了」。請看原文若加上「春天來了」這個標題，文章是否就變得美美的，詩情畫意的，所以原作者真的就訂了「春天來了」這個標題。但是，「春天來了」這個標題並不清楚。經過了三個月，當你看到筆記上有「春天來了」這個標題時，春天來了，通常你會聯想到什麼呢？春天來了就會想到花開了，花開了接著想到蝴蝶、蜜蜂、小鳥飛來了，小樹發芽、小草長出來了。
小學課本，每學年開學幾乎都有一篇文章「春天來了」，小學六年，就有六篇「春天來了」。因此，「春天來了」這個標題，很容易搞混，並不清楚，不能有效的幫助回憶。為了幫助回憶，讀者不能依賴作者的標題，必須主動的訂標題，用自己訂的標題來當作記號，來提示自己回憶文章的內容。
課文中有什麼呢？
「大花貓與小花貓」
沒錯，也許你會想到「大花貓與小花貓」、「大小兩隻花貓」這個標題。很不錯，你想的標題比作者的標題更好了，因為你已經找到了文章中的主角；但是，「大花貓與小花貓」還是不夠清楚呢。經過三個月後，看到這標題，就聯想到一大一小的兩隻貓在一起，通常會做什麼呢？兩隻貓碰在一起很可能會是在打架，「大花貓與小花貓」這個標題，卻只是讓你想到兩隻打架的貓，文章內容卻想不起來了。所以「大花貓與小花貓」這個標題也不夠清楚，不能有效的幫助回憶；因此，我們應該再換一個標題。
現在我們已經有兩個標題了
「春天來了」、「大花貓與小花貓」
合起來可以是什麼呢？______________
「春天與花貓」、「花貓的春天」
不錯，你想到的標題比前兩個標題更好了，因為你不但已經找到了文章中的主角，並且也抓住了發生的時間．可以說非常接近了。但是，「春天與花貓」或是「花貓的春天」還是不夠清楚呢；經過三個月後，看到這標題會聯想到什麼呢？春天與花貓，通常春天的花貓會求偶，因此「花貓的春天」這個標題，只會想到求偶的兩隻貓，想不起文章的內容。「花貓的春天」這個標題依然不夠清楚，不能有效的幫助回憶；因此，必須再換一個標題。
那麼究竟應該如何訂出有效的標題呢？現在，我們就來討論訂標題的技巧。請注意：標題必須是自己訂的，才能有效的幫助回憶。因此，訂標題時，必須先問自己：你覺得文章的主要在說什麼？自己透過思考與分析，找到文章的主要內容。當自己找到文章的主要內容與主要結論時，文章的最佳標題自然就找到了．
　　
當你深入分析課文，到底這篇文章，主要在說什麼呢？你會發現：文章中的兩隻貓位置不同，一隻在屋頂，一隻在瓜棚，兩隻貓的動作也隨之不同－一隻曬太陽，一隻看花。結果是：兩隻貓對春天的看法也隨之不同，因此，本文的主要結論是說：兩隻貓看到不一樣的春天。所以標題應是「花貓看春天」。經過三個月，看到這「花貓看春天」標題，就可以提示自己：不同的貓看到不同的春天，同時，也會隨之想起：不同的貓，位置與動作也不相同。因此，「花貓看春天」就是一個可以幫助回憶的有效標題。當然若是改用其他用詞，例如：花貓說春天、花貓賞春、花貓眼中的春天、花貓對春天的觀感等來當標題都是有效的．
資料來源：葉明華著《考試贏家》

主動學習法（Active Learning）也就是學習時用全部的大腦功能一起來讀書，因此也是「全腦的學習」。
大腦的特性
大腦的特性：不喜歡記憶普通的資料，如果功課普普通通是記不住的，只要有方法讓功課變得特別，大腦就可以輕鬆的記住。
舉個例子來說明大腦的特性，比如在今天上學途中，可能騎車、走路、開車，不管如何，路上一定會經過十字路口，當你停下來等紅綠燈時，一定也有人走路經過你旁邊、或是騎車經過你旁邊，請問你記不記得今天路上看到的人長什麼樣子、穿什麼衣服、或是戴什麼帽子？你一定不記得了，因為那不重要嘛！請你想像一下，如果當時路上有一個人竟然裸奔，沒穿衣服走過你旁邊，請問你記不記得他的樣子？當然你一定記得。為何你會記得？因為他很特別！
沙漏式的學習
請問第一個登陸月球的人是誰？大家都記得是阿姆斯壯。至於第二個、第三個登陸的人是誰呢？恐怕就不記得了。登陸月球不只一個人，為什麼大家可以輕鬆的記得第一個？因為第一個最特別，最突出。所以只要有方法，讓功課對自己變得很特別、很有意義，大腦就可以輕鬆記起來，一點都不困難。那麼如何讓功課變得很特別、變得很有意義呢？
這樣的讀書技巧，可以用計時的沙漏來比喻，所以又稱之為「沙漏式的學習」。這種沙漏式學習也就是要把功課變得特別、變得很有意義的讀書方法。
所謂沙漏式的學習就是：讀書要透過思考與分析，一歩一歩有系統地分析及濃縮資料，找到資料的精髓，找到功課的關鍵。簡單的說，讀書要自己抓重點，假如功課的重點是自己抓的，這些重點就很突出、很特別，自然就很容易記起來。
相信每個人幾乎都知道：讀書應該要抓重點。但問題是：你確定自己抓到的重點真的是重點嗎？更重要的是：一般學校老師也沒有教導學生如何自己抓重點。通常學生必須要自己摸索尋找抓重點的方法，也難怪大多數的學生摸索不到抓重點的方法，讀書自然就抓不到真正的重點了！
 
主動學習法的理論基礎
「沙漏式的主動學習法」就是：自己濃縮資料，自己抓重點的方法。當學生讀書時會一歩一歩有系統地分析濃縮資料，找到資料的精髓，找到功課的關鍵，有系統的抓出重點。因為這些重點，是自己抓的，印象很深、很突出、很特別，自然就輕鬆記住了；考試時透過這些重點的提示，就可以回憶出相關的功課，而做到100 ％的學習。換句話說，沙漏式的主動學習法就是教導學生自己整理功課的方法。讀書必須自己整理重點，才能順利吸收功課的知識。
舌尖現象
所謂「主動學習法」，不是憑空想出來的，也不是憑空造出來的，它背後有一個心理學的理論基礎，也就是說，主動學習法係根據心理學的研究而發展出來的。心理學家在研究人的學習與記憶時，發現了一個很有趣的心理學現象，當你了解此一心理現象，就會明白讀書應該這樣讀，才是有效的。
請你回想過去讀書時，是否曾經遇到此一心理學現象？考試到了，你每天都在家裡溫習功課，一個多禮拜來，功課讀了一遍又一遍，幾乎都快要把書讀爛了，到了考試的時候，拿到考卷，看到題目時，覺得題目很眼熟、似曾相識，不知道哪裡讀過？很遺憾的，答案卻不記得。
這就像是在馬路上，遇到幾十年不見的小學同學，輪廓長相都沒有改變，雖然彼此都認出了對方，但就是叫不出名字，只能很興奮的指著對方的鼻子，然後大聲的一起說：「你、你！」，這個就叫做「舌尖現象」。資料已經到舌尖，呼之欲出，很遺憾的就是說不出來。
為什麼會有「舌尖現象」？如何避免「舌尖現象」？就變成一個有趣而又重要的問題。
心理學家指出：人腦的運作跟電腦很像。學習就像是資料的儲存處理系統，它包含了兩個步驟，第一個步驟就是要把資料「儲存」在大腦，所謂資料的儲存就是俗稱的記憶。電腦之所以儲存失敗，要不是當機，要不就是忘記按Save，忘記儲存，資料自然就流失了。人腦之所以儲存失敗，就是因為讀書不專心，例如一邊讀書一邊看漫畫，或一邊讀書一邊想別的事，這時候根本就沒有把功課記進去，讀書不專心，當然就會儲存失敗，記憶失敗。
假如你讀書時很專心，也沒有做別的事，那就表示已經把功課儲存進大腦。考試到了，這時就需要把大腦內的資料「提取」出來，這個提取就是回憶的問題．當資料提取失敗，回憶失敗，就是「舌尖現象」。電腦的提取失敗，往往是忘記檔名，檔案名稱抓不到，可以透過電腦搜尋，找到檔名。但考試時抓不到答案，也找不到搜尋的線索，就是舌尖現象。
如何避免舌尖現象
為何會產生「舌尖現象」呢？心理學家發現：原來大部分的人在讀書時，都是死記死背來應付考試，大量功課就像是一團混亂的資料，一團混亂的功課就像一團混亂的垃圾。現在硬把一大堆功課塞到大腦裡，就像是塞了一大堆垃圾在大腦裡，考試時，豈不像是在垃圾堆裡找答案？垃圾堆裡找東西，那多難啊！死記死背，到了考試，當然不容易在大腦中找到答案，自然就形成舌尖現象。
「Garbage in, garbage out.」
「放垃圾進去，出來的也是垃圾！」
那麼要怎樣才能避免這種舌尖現象呢？那就是：當初把資料儲存到大腦的時候，如果先把功課整理好，當功課不再是一團混亂的垃圾，變得有組織、有系統、條理分明，再把資料記到大腦，將來順著資料的系統，就可以把資料順利的提取回憶出來了。
但是，你一定覺得很奇怪，有些學生在課本上，用螢光筆、紅筆、藍筆劃了一遍又一遍的線，做了很多記號。課本都快劃爛了，怎麼考試卻還是不記得？當你讀書時，在課本上劃線時，只是在課本上做記號而已。所謂一邊讀書一邊做記號，應該是在大腦中做記號，在自己的頭腦做記號。
主動學習法是：用頭腦做記號，亦即用自己的頭腦做記號。
「主動學習法 = 用自己頭腦做記號 」
也就是說：讀書必須用自己的頭腦做記號，將來才能根據自己所做的記號來回想，那就不會有舌尖現象了。但是，讀書要如何用自己頭腦做記號呢？莫非是拿課本來打自己的頭？當然不是了！
根據心理學的研究發現： 個人在學習成長的過程中，不知不覺大腦已經累積了許多既有知識，這些就是所謂的「已知的知識」（Existing Knowledge）。這些已知的知識便是大腦學習新知識的學習架構及學習的基礎；當個人學習時，用「已知來吸收未知」、「舊知識來吸收新知識」便是主動學習法。
資料來源：葉明華著《考試贏家》

「活到老學到老」，是大家都了解學習箴言，但是你曾經思考過自己的學習方法是否有效？大部分的人都會用較沒有效率的方法來念書學習，往往成效不彰。您不妨透過主動學習的方法，糾正自身學習上的缺失，當一個快樂的聰明學習者吧。
 
背不等於高分
 
大部分的學生總是以死背死記的方式來應付考試；很奇怪的是，當他讀完了第一頁，開始讀第二頁時，第一頁已經忘了一些；當他開始讀第三頁時，第二頁也已經忘了一些；隔天考試時，看著考卷，明明昨晚就讀過，答案卻往往想不起來。就好像頭腦不是自己的，頭腦根本就不聽自己指揮。
 
被動學習是鸚鵡式學習   
大部分的人都是使用被動學習法，所以往往成效不彰。所謂被動學習法（Route Learning）就是俗稱的死記死背法，也就是一直唸、一直背，不斷重複的讀書方法。這種死記死背的被動學習法，心理學者又稱之為「鸚鵡式的學習」。鸚鵡是一種會學人說話的鳥，當你讀書時不斷重複的一直唸、一直唸、是不是很像鸚鵡啊？
心理學家發現很多人讀書都是死記死背的鸚鵡式學習法，這樣的學習法會有三大問題；請注意你讀書時是否有以下三大問題，如果你讀書也會遇到這些問題，那就表示你的讀書是「鸚鵡式的學習」，那你就要特別注意了。

鸚鵡式學習的缺點
1、效果不好    
當我們用死背死記來應付考試時，大量的功課往往只能記得片段的內容，無法記得100 ％。因為這種一直唸、一直唸的讀書方法，不外乎是大聲的唸出來，或是默默的唸，或者兩種方法都用。當我們一邊讀書，一邊大聲唸，或是默默的唸，這時當然都是唸給自己聽。就像是用自己的頭腦在聽自己背書，換句話說，是用大腦的聽覺功能來幫你讀書。但是你記得的功課只是聲音，所以這是「聽覺的學習」，只是用大腦的聽覺來背書。
 
大腦有很多的功能，最重要是可以思考、分析、理解，除了聽覺以外，還有視覺、味覺、嗅覺、觸覺、痛覺等。大腦有這麼多功能，還有這麼多感官可以幫助我們學習；但是一般人讀書，卻往往只用了聽覺，也就是只用到大腦皮層的一小部分聽覺功能來讀書，其他的大腦功能都沒有用到。這樣子是不是很可惜？也難怪讀書的效果會不好！
2、很辛苦
當我們用死記死背來應付考試時，就像是硬要把功課塞到腦子裡，這種硬K功課的感覺就像是要把頭拿去撞牆！在求學過程中，從小學、國中、高中到大學，讀書要十幾年，如果硬塞功課要硬K十幾年，請問讀書快不快樂呢？
很多父母擔心孩子到了國中、高中時，變得不愛讀書了；其實孩子不是本來就不愛讀書的，當孩子在小學階段，老師問他們，誰要上台練習，幾乎大家都舉手，每個孩子都充滿著好奇心、充滿著學習的熱情。但是為什麼孩子漸漸變得不愛讀書了？那是因為他們用一種很辛苦的讀書方法，使讀書變成不快樂的事，所以孩子漸漸變得不愛讀書了！
3、不能專心
好奇怪啊！當您的孩子在家裡唸書，不到五分鐘就坐不住了，在冰箱、洗手間晃來晃去！可是看電視或是打電玩卻可以好幾個鐘頭都很專心，動都不動！既然看電視可以很專心，表示他可以專心的啊！專心他可以做得到。那為什麼看電視可以專心，看書卻無法專心呢？如果看書跟看電視一樣專心那該多好啊！
也許孩子會說看電視比較好玩，讀書不好玩，對看電視比較有興趣，對讀書沒有興趣，所以讀書不能專心。
其實，問題不是功課本身，功課裡面有很多好玩的知識，現在是讀書方法出了問題，死背死記的讀書方法會把功課變得一點都不好玩，讀書自然就不能專心了！
因為這是人的習慣，人本來就不喜歡做重複的事，就像是如果要求你每天重複穿一樣的衣服，或是每天重複吃一樣的飯，相信你一定會很不耐煩。現在你的讀書方式是一直唸、一直唸重複的讀，當然也會很煩，自然就不能專心了！
 
通常一般人去圖書館的目的是為了看書，但是很多人在圖書館看書時，卻會不知不覺睡著了。那些來圖書館睡覺的人，最初來圖書館的目的，一定是來看書的。應該不會有人說：「圖書館有冷氣，我就是來睡覺的。」一坐下，立刻就睡著。就是因為他的讀書方法是一直唸、一直唸，可是在圖書館看書不能唸出來，只好用默唸， 不管是一遍、兩遍、三遍、四遍，唸得很無趣、很煩、不能專心，不知不覺就睡著了。
總括來說，這種死記死背的鸚鵡式學習有三大問題：第一是效果不好，第二是很辛苦，第三是不能專心。
資料來源：葉明華著《考試贏家》