決定考試成績的三大因素
成績差，不一定是孩子的錯，那究竟是誰的錯呢？根據教育心理學的研究指出：影響考試成績的主要因素有三。你想成為考試贏家嗎？請掌握下列決定考試成績的三大因素。
內在自發的成就動機
良好的讀書習慣
正確的讀書方法
身為家長的您，了解孩子成績的影響因素，有助於孩子度過艱辛的學習成長期。
內在自發的成就動機
教育心理學家Dr. Peter Dykes 指出：學習的表現與個人的成就動機息息相關；成就動機愈高者，愈願意為成就付出努力，學習的表現自然就更好。
台灣大學心理學家楊國樞教授進一步指出：成就動機有兩種：其一為「外在社會取向的成就動機」，亦即，個人追求成就的動力主要係來自於父母的獎賞與鼓勵等外在因素；另一則為「內在
自發的成就動機」。其追求成就的動力，主要係來自於個人實現自我，肯定自我等內在因素。根據楊國樞教授的研究發現：「內在自發的成就動機」更為重要，對學業成就的影響更為顯著。
例如：當孩子拿成績單回家時，好開心，因為好多科目都是100分，孩子一定希望父母會鼓勵他。此時，身為父母的你，很可能會說：「好棒哦！你要什麼禮物？」，這麼一來，孩子的努力用
功，似乎是僅是為了父母的鼓勵與獎賞，這就是外在社會取向的成就動機。
當孩子就讀小學時，父母的鼓勵還有影響力，當孩子上了國中時，大量的功課＝大量的壓力，父母的鼓勵，並不能帶來足夠的動力，使他可以面對功課的挑戰。因此，父母有責任從小培養與
激發孩子內在自發的成就動機。
但是要如何培養孩子自發的成就動機呢？首先要強化孩子的「自我肯定」，那就是唯有自我肯定孩子，自己看重自己，自己愛自己，自尊自重，才會有內在自發的成就動機。換言之，自發的
動機，來自於自我肯定。
那麼要如何強化孩子的自我肯定呢？那就是要讓孩子對功課產生「勝任感」。也就是孩子覺得功課他可以做得到，功課難不倒他，只要努力他就會進步，只要努力成績是可以預期的。就像是
很多孩子都喜歡打電玩。
為何他那麼喜歡打呢？如果電玩中，有隻怪獸，每次遇到怪獸，它都會把你吃掉，怎麼打也打不贏他；這時候，他就不打它了，乾脆淘汰扔到抽屜裡，再也不玩了。就是因為怪獸偶而可以將
它打死，偶而可以打敗它，打死了還會繼續再打它，打了兩、三個鐘頭，也不休息，自動自發，一直要打它；為什麼沒有人逼他，它還是如此努力的打它呢？因為打電玩有勝任感！
請注意以下的心路歷程：
當孩子對功課產生勝任感，才能強化他的自我肯定；增強自我肯定，才能激發自發的成就動機！
這是一個關鍵的時刻，當孩子把成績單給您看時，一定要說對話，作對事；關鍵時刻說錯話，會影響孩子一輩子的。
以一個極端的例子來說：當孩子把成績單給父母看時，竟然有父母開口就罵人：「怎麼考成這樣？你看表哥考幾分，表妹又幾分，考成這樣，爸爸、媽媽真丟臉啊！」；俗話說：「人比人會
氣死人！」，因此，孩子應該是自己比自己，不要拿別人來比。
當孩子成績考進步了，是不是應該要鼓勵他啊！但是要如何鼓勵才對呢？曾經有位家長分享她的經驗：她的孩子數學一向不好，有次，數學竟然考了100分，很開心的把考卷給媽媽看，媽媽心
理正高興著，但是嘴巴卻蹦出一句話：「你怎麼可以考100？」，孩子聽了愣了一下，當下頂她一句話：「運氣啦，不然要怎樣！」。明明可以好好鼓勵孩子的關鍵時刻，卻不知如何表達，這
是多麼可惜啊！
其實，絕大多數的父母不善於鼓勵孩子，雖然以下的話說起來，有點噁心，但是，卻滿好用的，請您一定要習慣說以下鼓勵孩子的話：
當孩子把進步的成績單給你看時，您要馬上說：
「孩子你進步了耶，這就證明了你可以做得到！」
「只要你努力，你就做得到，你行，你可以！」
「是的，功課難不倒你，你真棒，你真行，你好厲害，你真的可以耶！」
但是，話說回來，萬一孩子功課退步了，看到孩子退步的成績單，您總不能直接對他說：「這就證明了你果然做不到！」。
孩子的學習成長是非常艱辛的，同學之間是相互競爭的，只有極少數人可以得到老師的肯定，大部份的學生要在學校得到肯定是何其不容易啊！因此，父母有責任提供孩子「無條件的自我肯定」。
所謂「無條件的自我肯定」是教育心理學中非常重要的概念：不論別人如何看待你的孩子，身為父母的你，無論如何皆不能放棄他。您必須給孩子堅定的支持與鼓勵。
請你回想：當年您的孩子正在地上學走路時，別人可能一歲就會走路，您的孩子卻兩歲還不會走，請問您會直接過去罵他嗎？當然不會！因為您的心中有一個信念：那就是孩子你一定「行」，終有一天你一定會走；就在這樣子堅定的支持下，他勇於嘗試錯誤，漸漸的站起來，最後也就學會走路了。
在孩子學習成長的過程中，有些孩子比較幸運，他們自己摸索找到了讀書方法，書可以讀的很輕鬆；但是，大部份的孩子並沒有找到方法，只能辛苦的讀書，自然很難有好的成績；其實，有些孩子開竅的早，有些開竅的晚，潛能不能發揮，身為父母的你必須堅定的支持他，鼓勵他，永遠也不能放棄他，終有一天，他會開竅，只要他找到讀書方法，他就能發揮潛能，度過艱辛的學習成長期！
當看到孩子的成績退步了，先別急著罵他，您要堅定的對他說：
「沒關係，雖然這次考試退步了，爸爸媽媽對你有信心，只要你努力，下次一定會進步！」
「一兩次退步，不代表什麼，爸爸媽媽相信，只要你找到方法，一定可以做得到！」
「孩子你行，你依然很棒，永遠不能放棄！」
就在父母堅定的支持，與無條件的肯定，孩子便能慢慢的站起來，度過艱辛的學習時期。
請記住下列的名言：
『父母肯定的眼光像陽光，它會照亮孩子的心靈！』
您肯定的眼神，是孩子最需要與渴望的禮物，是無可取代的！
話說回來，在孩子學習成長的過程中，還有一個人很重要，可以不斷的提供他自我肯定，那就是他自己；這是一種「自我暗示的語言」，
當孩子拿到成績單的一剎那，這是關鍵時刻，他是如何跟自己溝通的？
他絕對不能跟自己說：「我果然不行，我不是讀書的料，我放棄算了！」
他應該堅定的跟自己說：「我相信我自己，我行，我可以，只要我努力，我就做得到！」。
請您深思：孩子自我暗示的語言是從哪裡來，是誰告訴他的？是的，每一次拿到成績單的關鍵時刻，父母所說的每一句話，都會烙印在他的心中，內化成為他自我暗示的語言；因此，身為父母的您，拿到成績單的關鍵時刻，一定要說對話，做對事，將來才不會有遺憾！
良好的讀書習慣
根據心理學的研究發現：人有種行為傾向，按照過去既定的行為模式來行事稱之為「習慣」，所謂習慣是行為長期的累積或重複的結果，正如物體的慣性一般，許多行為模式是在長期的重複出現下，成為一種反射的動作。習慣的範圍，包括情緒、思考、意念、內在語言等心理習慣，它會不知不覺影響一個人的心理及行為表現。
有些習慣對個人而言，並沒有不良影響，就像是每天早上出門時，有人習慣右腳先穿鞋，也有人習慣左腳先穿鞋；反正這只是個人習慣，照著繼續採用也沒有什麼不良影響；然而，習慣並非都是好的，許多不良的習慣存在你我的日常行為中，不知不覺影響著我們，雖然這些習慣已經是無效的行為模式，當事人往往不自覺，卻繼續採用無效的行為習慣。
台灣大學臨床心理學家柯永河教授，對心理健康下了這樣一個定義：「良好習慣多，不良習慣少即為心理健康；不良習慣多，良好習慣少謂之不健康。」柯永河教授進一步指出：「從事心理治療的唯一工作目標，就是培養個案的良好習慣，去除個案不利己的不良習慣；從事教育工作的唯一工作目標，則是去除學生的不良習慣，進而培養起對於自己、社會、國家有益處的好習慣。」
「大多數人都會忽略的妨礙思考壞習慣」
筆者從事讀書方法的研究與教學發現：大部分的學生，多多少少總有一些讀書的壞習慣，這些壞習慣是個人多年累積的結果，雖然這些讀書的壞習慣，會阻礙大腦思考，以致於讀書的效果不彰；但是一般的學生卻往往不自覺，繼續採用這些無效的讀書習慣。
因此，請您特別注意：當你讀書時，是否有以下三個讀書的壞習慣？這三個壞習慣，會導致你讀書時停止思考，可以說：這是三個妨礙思考的讀書習慣。
一直唸、一直唸
大部份的人讀書時會不知不覺，一邊讀書，一邊一直唸、一直唸；雖然一直唸，不一定能真的記住功課，但是好像也只能繼續一直唸、一直唸。當你一邊讀書，一直唸，大腦並沒有去思考你所唸的功課內容，你僅是向一隻鸚鵡般的，重複一直唸而已；不管你是大聲的唸，還是默默的唸，此時，大腦記住的只是功課的聲音而已，換言之，你只是用了大腦的聽覺功能來唸書，大部份的頭腦功能你都沒有用，這是不是很可惜啊，難怪你的讀書效果會不好。
一直唸、一直唸是一種「單一感官」的學習，因為你只用了聽覺來學習，你記住的功課僅是聲音與聲音的連接，這是一種「單一連接」，聲音與聲音的連接很脆弱，自然很容易斷裂，便會產生遺忘的現象。
如果你能夠改用本書的主動學習法，一邊讀書，一邊思考；透過分析作者的寫作架構，那麼你將可以找到功課中的邏輯與條理，當功課的組織與系統被你找到，那麼功課就可以強烈的連接在一起，儲入你的長期記憶中。當你使用主動學習法時，你會動用大腦思考與分析的功能，故是一種「多重感官」的學習，找到課文的寫作架構是一種「多重連接」，功課自然就連的住，連的牢了！
一直劃線、一直劃線
很多人都知道：讀書的時候，應該要抓重點，請問你是如何抓重點的？你是不是像一般人一樣，拿著螢光筆，或紅筆，一邊讀書，一直劃線、一直劃線；你的課本中螢光筆或紅筆，密密麻麻劃的滿滿的，幾乎90%都劃了線，請問一堆重點，是不是等於沒有重點！
何況當你一直劃線時，劃完了也不記得，那又何必劃呢？劃線僅是安慰自己，課本劃完了，代表功課讀完了，可以休息了。其實，一直劃線的過程中，大腦僅是專注於把線劃整齊，大腦並未思考文字的涵義；線劃過去，表示讀過了，劃線僅是劃每一句話，頂多你僅是看到了該句話的涵義，你並沒有辦法思考整篇課文的整體內容，你會迷失在每一句話之中；就像一個人迷失於山路之中一般，如果你僅注意路旁的每一棵數，你很可能會迷路，因為你是「見樹不見林」！
既然一直劃線會妨礙大腦思考，因此，當你讀書時請改用本書的主動學習法：本篇課文可以分成幾段？每段的主要內容是什麼？標題是什麼？關鍵字在哪裡？經由此主動學習的過程，您的課本終將不再是密密麻麻的劃線；當課文的條理與組織被你找到，你就有機會將功課儲入你的長期記憶中。因為，你已經「見樹又見林」了！
一直抄、一直抄
很多人都知道讀書的時候，應該要寫筆記，但是請問你是如何寫筆記的？大部分的人是抄筆記，而不是做筆記。也就是老師黑板寫什麼，你就跟著抄什麼；課文寫什麼，你也跟著抄什麼。請問當你課文抄完了時，是否依然記得？當然不記得！既然課文抄完了也不能記得，那又何必一直抄呢?
事實上，當你讀書時，一直抄、一直抄，會妨礙大腦思考；你一邊看書，一邊抄寫課文，大腦僅是專注於將課文謄寫在筆記本上，課文寫什麼，你就抄什麼，只要不抄錯就可以了。抄寫課文的過程中，大腦並未思考課文的涵義，課文抄寫完了，大腦就安慰自己功課已經讀完了，大腦可以休息了，課文的內容也就還給書本了。由此可見：一直抄、一直抄，是一種無效的讀書習慣。
既然一直抄、一直抄是一種不良的讀書習慣，請您改用本書的主動學習法，來提高學習的效果，那就是當你一邊讀書，不能一直抄筆記，要改成做筆記。那有何不同呢？請注意：要做分析式的筆記，也就是透過思考與分析來做筆記。
當你做筆記時，不能用抄寫課文來做筆記，而是必須以默寫來做筆記，你能夠默寫做筆記，就表示當下有記住，考前自然容易複習。
也許你會說：默寫做筆記聽起來很難，抄寫比較容易；別擔心，只要你能夠按照書中的主動學習法，一邊讀書，一邊分析文章的架構，當課文的綱要被你找到，你自然可以默寫做筆記了。
因為你是默寫做筆記，當下有記住，因此便不需要一遍又一遍，重複多次的複習，考前只要把平時所做的筆記拿出來，透過你自己默寫的分析式筆記，裡面充滿了自己的心得，自己的領悟：每一個標題都可以幫你回想起相關的關鍵字，每一個關鍵字又可以幫你回想起相關的重點句。這時整篇的課文就可以回想起來了，當然你也就可以充滿信心的面對考試，成為真正的考試贏家！
掌握正確的讀書方法
所謂「工欲善其事，必先利其器！」要把書讀好一定要先掌握正確的方法。其實做任何事都需要技巧與方法，就像學習游泳一樣，要靠游泳教練教你游泳技巧，你才能游的又快又輕鬆；當然你也可以自己摸索找游泳的方法，也許靠你自己土法煉鋼，不用教練指導，也能找到游泳的技巧與方法，但是你的游泳姿勢往往不夠標準，游泳時阻力很大，游的又累又慢，游的毫無成就感，自然而然也就放棄游泳了。求學的過程也是一樣，幾乎所有的學生都必須自己摸索找讀書的方法，僅有極少數的學生找到了有效的方法，大部份的學生都是採用無效的方法，很辛苦的讀書，當然讀書的成效自然很
差了。
筆者接觸過很多的孩子，當他或她9年級，或是高三時，為了準備學測、基測，天天K書，天天熬夜，即使沒有人逼他，他自動自發，非常的努力，但是功課依然不進步，因為他的讀書方法不正確。當一個學生長期努力，成績依然不進步，便會對功課產生挫折感，孩子對功課長期累積了挫折感，會發生什麼事呢？
心理學家不能用人做挫折感的實驗，僅能用動物，用白老鼠來做實驗，請注意下文心理學家所做的白老鼠實驗：
當白老鼠生下來，心理學家把它們分成兩群：一群在豐富的環境下長大，裡面有皮球、盪鞦韆，迷宮，各式各樣的學習刺激，可以說是一個「豐富」的成長環境；另一群老鼠則個別養在一個小小的鐵籠子，動彈不得，它只能喝水吃東西，不管他怎麼掙扎都沒有用，充滿了挫折感，可以說是一個「艱困」的成長環境。經過三個月，兩群老鼠都長大了，它們的體重都一模一樣，皮毛的顏色都是白的，從外觀幾乎看不出任何的不同，接著心理學家開始做實驗了：
分別把兩群老鼠個別丟到水缸裡面去，在豐富環境長大的老鼠到了水缸，它會不斷的掙扎，大約3個鐘頭才會筋疲力盡，沉到水缸裡面。
但是在艱困環境長大的老鼠，到了水缸也會掙扎，不到半個鐘頭，它就放棄，兩手一伸就沉下去了，為什麼別的老鼠會掙扎3個鐘頭，而艱困環境長大的老鼠半個鐘頭就放棄了呢？心理學家說：這隻老鼠可說是習得了「無助感」、或是「無力感」！
在你學習成長的過程中，如果你一直無法掌握正確的讀書方法，不管你怎麼努力，功課依然不進步，你就會對功課產生挫折感，長期累積挫折感就會形成了「無力感」或「無助感」，最後甚至會自暴自棄。
相信各位一定看過，有些學生到了國中、高中，整日留戀在網咖，功課都放棄，父母痛心著急也就來不及了。
筆者推廣正確的讀書方法，為了幫助廣大的學子，除了本書所介紹的主動學習法，並且提供兩個鐘頭的「免費示範教學」，讓您能夠實際體會與練習主動學習法。
如果您對本書中所提到的學習技巧有任何的疑問，例如：如何訂標題？如何挑關鍵字？如何做分析式筆記？歡迎您來電參加我們的免費示範教學。
示範教學中，我們將以實際的課文為例子，練習如何訂標題，挑關鍵字，與作分析式筆記；經由實際的操練中，你便可習得正確的主動學習法！
掌握主動學習法，你就是考試贏家！
資料來源：葉明華著《考試贏家》
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